ПЛАВАНИЕ

Спорт недели: синхронное плавание. Недавние победы и интересные факты

На днях в Будапеште прошёл пятый этап Мировой серии по артистическому плаванию. В произвольной программе солисток победила Варвара Субботина из России, а в произвольной программе команда спортсменок из России заняла первое место.

Только победа!

Варвара Субботина  — чемпионка мира (2017 г.) и чемпионка России (2016 и 2017 гг.) опередила представительницу Украины Елизавету Яхно и итальянку Линду Черрути, завоевав первое место в турнирной таблице.

Варвара Субботина

Не разочаровали российских болельщиков и групповые выступления, в произвольной программе наши спортсменки также заняли первое место.

Группа из России по синхронному плаванию

А знаете ли вы?

Синхронное плавание, как ни один другой спорт, увеличивает объем легких. У синхронисток он примерно в два раза больше стандартного (больше 4 литров), а дыхание они могут задерживать на четыре минуты. А вам слабо?

Тренируемся вместе

Чем больше у человека объем легких, тем больше в его кровь поступает кислорода. Так что упражнения по увеличению емкости легких никому не будут лишними.

Попробуйте вдыхать в течение 2-20 секунд, выдыхайте в течение 10-20 секунд и медленно увеличивайте интервал. Скоро, при достаточной практике, вы обнаружите, что можете делать вдохи продолжительностью от 45 секунд до 2 минут.


Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Загрузка...
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Спорт недели: синхронное плавание. Недавние победы и интересные факты
Интересно?
Поделись с друзьями: