51-летнюю актрису Анну Ардову спросили, что помогает ей заряжаться энергией. Женщина назвала хорошие фильмы и книги, театр, плавание и свой дом. Но на первом месте у нее оказались занятия йогой, которые артистка охарактеризовала, как свой «личный огромный кусок счастья».
Звезда сериалов рассказала, что познакомилась с йогой, когда была еще 7-летней девочкой. Ее мама попала в больницу с радикулитом, и соседка по палате показала женщине 15-минутный набор упражнений. Юная Аня начала делать эти упражнения с родительницей. А потом, когда у нее самой начались проблемы с легкими, девочка разучила дыхательные упражнения и с их помощью вылечилась.
«Потом началась учеба, и было больше танцев и сцендвижения в институте. Когда я худела после рождения детей, в основном, была аэробика и плавание. А потом я бросила курить и стала стремительно поправляться, потому что начала много есть, не могла остановиться. Тогда я пошла в зал тягать железки и по старой памяти решила зайти на йогу. Ну и вот так плотно уже занимаюсь йогой больше двенадцати лет», — цитирует Ардову «Теленеделя».
Актриса отмечает, что это занятие доставляет ей огромное удовольствие. Когда женщина чувствует себя несчастной и одинокой, да и просто испытывает недостаток сил, то начинает делать асаны, и сразу после тренировки ее настроение кардинально меняется.
«При этом я не яростный йог, я ем мясо, с удовольствием выпиваю красное вино, обожаю гостей и тусовки, не ложусь спать в девять вечера и не встаю в четыре, чтобы встретить солнце с йогой. Я просто делаю по утрам упражнения минут 15, и йога, когда надо, дает силы, а когда надо — успокаивает и восстанавливает давление», — поделилась артистка.
Она также добавила, что очень любит заниматься спортом. У Анны есть личный тренер, который приходит к ней домой. А когда есть время и силы, актриса сама ходит в спортзал и бассейн.
