Музыкант, автор песен, исполнитель и актер Алексей Воробьев довольно часто радует подписчиков фото и видео со своих спортивных тренировок. Пока поклонницы восхищаются звездой, а мужская часть аудитории завидует и нервно курит в сторонке, артист рассказал о том, как проходят его занятия. В эксклюзивном интервью для Teleprogramma.pro певец открыл пару секретов о своем идеальном теле.
— Алексей, сколько раз в неделю вы тренируетесь?
— Я стараюсь тренироваться каждый день. Пробегаю по гористой местности 5–7 км, потом занимаюсь в своем домашнем спортзале. Когда в Лос-Анджелесе закрыли на карантин все фитнес-клубы, я собрал тренажеры у себя дома.
Иногда занимаюсь всего 15–20 минут, иногда час, но я считаю, главное — делать это каждый день, чтобы мышцы привыкали к нагрузке и оставались в тонусе.
Алексей Воробьев. Фото: личный архив
— Как удается поддерживать спортивную форму: диета, большие нагрузки?
— Я целых 2 месяца ел все что попало, целыми днями сидел, работая в музыкальной студии, и единственной физической нагрузкой у меня было донести пакеты с едой от машины до дома.
Месяц назад я посмотрел на себя в зеркало, и с этого момента бросил сладкое и фастфуд, начал бегать каждый день, и возвращать свое тело в привычную для меня форму.
Алексей Воробьев. Фото: личный архив
— А как поддерживать форму, если из-за работы времени на тренировки не остается?
-Очевидно, что даже при самом загруженном графике всегда можно найти время упасть на пол, сделать отжимания, покачать пресс, взять в руки чемодан, с которым прилетел куда-то в город, прокачать бицепс и плечи. Как и в любом деле, в работе над собой самое важное — это желание и азарт. Я люблю превращать занятия спортом в игру, в чем мне помогает мой пес Моцарт.
С ним заниматься спортом гораздо веселее: он уверен, что это наша общая веселая игра, поэтому пытается отнимать у меня гантели, хватает в воздухе мои ноги, когда я подтягиваюсь, и прыгает мне на живот, когда я качаю пресс, — так что вместо рутины мои занятия спортом больше похожи на борьбу за выживание.
