О поддержании физической формы и правильном питании
Внешняя привлекательность — это в первую очередь отражение здоровья организма. Поэтому я много времени уделяю физической активности и вопросам правильного питания. Мое утро обязательно начинается со стакана воды натощак. Она заставляет проснуться и ускорить метаболизм. Потом неизменно следует чашечка капучино. После принимаю контрастный душ. Очень люблю эту процедуру: кожа становится более упругой и для сосудов полезно. И всегда стараюсь делать базовую гимнастику, хотя бы раз в день. Минимальный комплекс упражнений занимает всего 2-3 минуты и при этом поддерживает мышцы в тонусе.
Фитнес-хак:
Полноценную физическую нагрузку мне дают регулярные фитнес-тренировки в тренажерном зале и бассейне. А в последнее время я ещё очень полюбила скалолазание. Ради занятий даже отказалась от длинных ногтей, которые долго были неотъемлемой частью моего стиля.
Признаюсь вам, что я по ужасная сладкоежка. Стараюсь перебороть эту слабость и уже несколько лет придерживаюсь принципов правильного питания. Помню, когда мне было 15 лет, я впервые в жизни услышала про раздельное питание от своей подруги косметолога. Тогда эта информация вызвала у меня лишь недоумение: «Как это — не совмещать в одном приёме пищи белки и углеводы?» Но все же решила попробовать такую систему питания. А сейчас новые пищевые привычки стали для меня образом жизни.
Об уходе за собой и любимых процедурах
Помню, когда мне было лет 14, мама подошла ко мне и, протянув какую-то самую простую маску для лица, сказала: «Пользуйся!» С тех пор я перепробовала немало уходовой косметики, научилась понимать потребности своей кожи. Без этого в моей профессии никак. Я регулярно хожу к косметологу, без ночной маски спать не ложусь. Мне не в тягость заниматься собой. Бьюти-рутина доставляет огромное удовольствие, если научиться радоваться таким простым вещам, как приятные ароматы и нежные текстуры кремов и масок.
Утром я обычно умываюсь холодной водой, чтобы кожа взбодрилась, потом делаю легкую маску — освежить цвет лица. Утренний ритуал красоты обязательно завершается увлажняющим кремом. Вечером, после демакияжа, тоже наношу маску, только уже ночную, и затем питательный крем.
Life-хак:
Хотя бы раз в месяц я устраиваю себе день красоты и посвящаю его уходу за собой. Полюбите ухаживать за собой, и тело обязательно скажет вам «спасибо»!
О косметологии и любимых мастерах
Я очень придирчива в вопросе выбора бьюти-мастеров. Если мне посчастливилось найти профессионала своего дела, то дорожу им и ни на кого не променяю. Именно поэтому на разные процедуры хожу в разные салоны красоты. Например, маникюр я делаю в одном, брови — в другом, косметологические процедуры — в третьем.
Мой обязательный бьюти-минимум: маникюр и педикюр, эпиляция и посещение косметолога. Еще очень люблю массаж, но он скорее для удовольствия и чтобы расслабиться после сложного рабочего дня.
Wellness-хак:
Пейте больше воды и откажитесь от сладких напитков. Так ваша кожа всегда будет увлажненной и напитанной, а настроение — бодрым!
О канонах красоты и макияже
Каждая девушка красива, когда счастлива. Если человек постоянно недоволен своей внешностью, подмечает каждый недостаток и не уверен в себе, — это внутреннее ощущение делает его некрасивым в глазах окружающих. Декоративная косметика — это палочка-выручалочка для поднятия самооценки. Но главное — не терять чувство меры и вовремя уметь остановиться. Все мы индивидуальны — и это прекрасно!
Именно поэтому в повседневной жизни я предпочитаю лёгкий макияж. Достаточно выровнять тон лица, подчеркнуть брови, выделить скулы, нанести капельку румян, бальзам для губ и я готова к выходу.
Beauty-хак:
Перед тональной основой нанесите на кожу праймер. Тон ляжет намного ровнее, будет держаться весь день, и вам не придется каждые несколько часов смотреться в зеркальце, проверяя, все ли в порядке с макияжем.
О любимых марках косметики
Я много экспериментирую с уходовой косметикой: мы с мамой вечно открываем новые интересные марки и пробуем их по вечерам. Сейчас нам особенно полюбились органические маски LUSH и французская марка профессиональной косметики Filorga.
В макияже в основном использую профессиональную косметику. Парфюмерию предпочитаю классическую. На сегодняшний день в моей косметичке прижились марки Guerlain, MAC, Inglot, Anastasia Beverly Hills, Kylie Jenner.
NCTF-эссанс восстанавливающий лосьон, Filorga
Мегамятная маска СК, Lush
Коллекция ароматов Aqua Allegoria, Guerlain
Масло-блеск для губ Hint of color, M.A.C
Хайлайтер Glow out, Inglot
Бронзер Powder Bronzer, Anastasia Beverly Hills
Кремовые помады Creme lipstick, Kylie Cosmetics
*Все фотографии взяты с сайта instagram.com
