КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Как оставаться красивой и здоровой, рекомендации врачей, советы косметологов и диетологов. Уход за кожей, сохранение фигуры, современные упражнения и диеты. Как быть в форме, как сохранить вес, какие упражнения делать, чтобы оставаться красивой. Все рецепты молодости на Teleprogramma.pro

Что расскажут стопы ног о состоянии здоровья

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Когда бессильно кардио: осваиваем плиометрику

Если вы часто ходите в спортзал, но уже давно не видите никакого результата - возможно, вы достигли стадии плато. Так называется период, во время которого характеристики спортсмена не изменяются. Вы можете тратить больше времени, потея

Самая опасная обувь лета-2015

Красивая обувь - или удобная обувь? Дилемма, которая будоражит умы модниц тысячелетиями. Поиск идеала рано или поздно приводит к соблазнительному выводу: женщине просто нужно как можно больше обуви! Чем больше у нас вариантов, тем меньше риск

7 способов сбросить вес с помощью ходьбы

В последнее время увлечение ходьбой - как видом фитнеса - входит в моду: люди выкладывают в соцсети фотографии со своих прогулок, ищут компаньонов, делятся рекордами (рекорд тут может быть один - пройденная дистанция: некоторые ежедневно проходят по 10 км!). Одна лишь проблема

Резиденты Comedy Club — о любимых видах спорта

Фестиваль Comedy Club «Неделя высокого юмора» в этом году прошел в Сочи - недавней олимпийской столице. Журнал «Телепрограмма» расспросил резидентов Comedy Club на ТНТ, какими видами спорта они увлекаются

Йога: пять новых трендов лета-2015

Даже если вы профессиональный йог и вот-вот начнете левитировать над ковриком, йога все равно найдет чем вас удивить. В ней много направлений, так что можно постоянно пробовать что-то новое - себе на пользу, поскольку занятия йогой улучшают не только физическое самочувствие

Вечером — сладости, утром — к стоматологу

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

7 самых эффективных пятиминутных упражнений для ног и ягодиц

Пятиминутные тренировки становятся сейчас все популярнее, и любовь к ним понятна. Они так же эффективны, как и длительные напряженные занятия. Кто же захочет тратить часы в душном спортзале, изнемогая от скуки, когда можно сохранять стройность, затрачивая минимальные усилия

Как превратить кардиотренировку в приятное занятие?

Многие люди совсем не любят тренажерный зал. После тяжелого рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, а занятие в зале совсем не похоже на отдых в представлении большинства людей. И все-таки желание похудеть, укрепить здоровье или улучшить физическую форму оказывается мощным стимулом

Три причины отека ног

Бывает, что к вечеру обувь становится тесновата и от резинки на носках на ногах остаются следы. А когда надавливаете пальцем на лодыжку, на коже остается ямочка. Это говорит о том, что ноги у вас отекают

Самые полезные летние привычки в еде

Летом всегда столько дел! И куда только уходит время? У нас редко остается свободная минутка, чтобы приготовить обед или ужин как положено, с толком и расстановкой, соблюдая все кулинарные правила. Более того: по статистике

«Я влюбилась в интроверта»: гид по отношениям

Интроверты обычно - спокойные, сдержанные, мирные люди. Почему же отношения с ними бывают такими сложными? Мы выбрали несколько самых опасных камней преткновения и составили небольшую памятку для тех, кто влюбился в интроверта и не собирается отступать

Как правильно выбрать фитнес-перекус? 7 полезных идей

Всякий, кто когда-либо занимался фитнесом с определенной целью - сбросить вес или увеличить мышечную массу, - знает, что тренеры всегда советуют перекусывать. Какой перекус оптимально соответствует основным фитнес-задачам

Как нарастить мышечную массу и стать красивее? 8 хитростей

Многие женщины стремятся набрать мышечную массу естественным образом, не превращаясь в перекачанного бодибилдера. Развитые мышцы - это прекрасно: метаболизм становится лучше, снижается риск остеопороза, уходит лишний вес, а в дальнейшем становится проще его контролировать. Да и формы тела, конечно

Flipboard