КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Как правильно дышать при беге

Каждому, кто хоть раз выходил на пробежку, известно: кто неправильно дышит - через пять минут валится с ног. Дело в том, что потребность организма в кислороде во время даже умеренного бега - в несколько десятков раз выше, чем во время ходьбы

5 странных фактов об изменах

"Мне кажется, он завел себе другую!" "У нее точно кто-то есть!" С некоторых пор измена - не только прекрасная тема для болтовни в компании друзей или подруг, но и предмет серьезного интереса ученых. В журналах по психологии выходят забавные исследования, которые можно взять на заметку

Что полезно пить: воду, сок, молоко?

Летняя жара обезвоживает организм, и постоянно хочется пить. Какому напитку отдать предпочтение, чтобы утолить жажду? Чем полезно пополнять запас жидкости в организме не только летом, но и в любое время года? Мы составили рейтинг из 7 правильных напитков, которыми полезно и хорошо освежиться в жару

Как правильно спать при разных болезнях

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Советы загорающим: как не сгореть на солнце

Специалисты постоянно говорят о том, как важно регулярно использовать солнцезащитные средства. С началом сезона летних отпусков журнал «Телепрограмма» вновь напоминает правила жизни под солнцем. Защищаемся от ультрафиолета и загораем без вреда для здоровья

Усталость — это болезнь?

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

10 уловок, чтобы засыпать быстрее

Всем нам прекрасно известно, как важен сон для здоровья, самочувствия и хорошего настроения. Нарушения сна делают человека раздражительным, заторможенным, приводят к ожирению и в конце концов заметно снижают качество жизни. Но что нам толку от этого знания, если мы лежим в постели и не можем уснуть

Майские страдания аллергиков

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Упражнения для разгрузки позвоночника

От здоровья позвоночника во многом зависит общее самочувствие. Поэтому его нужно беречь, холить и лелеять. Как? В первую очередь - не перегружать. Ему и так достается за жизнь - почти век носить вес человеческого тела

3 причины боли в спине

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Как правильно ходить, чтобы сжигать максимум калорий

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Три продукта для здоровья кожи

Кожа человека сильно страдает в холодное время года, что ведет к ее старению. Когда человек выходит на холод, возникает спазм мелких сосудов, нарушается питание. Поэтому весной необходимо употреблять больше продуктов, которые помогут улучшить состояние кожи

Вышла дама на крыльцо. Нанесла крем на лицо…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Витамин С от выпадения волос

Весной у многих часто начинают выпадать волосы. Люди бросаются пить витамины, полагая, что дело в их недостатке. На самом деле стоит обратить внимание лишь на один витамин - С, он принимает участие в формировании эластина и коллагена, крайне необходимых для здорового роста волос

Flipboard