КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Что поможет рукам помолодеть?

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Йога на крыше от Лоренса Джея

Преподаватель из Канады, неплохо говорящий по-русски Лоренс Джей провел для москвичей открытую тренировку на крыше дизайн-завода «Флакон». Йога- популярный метод релаксации. Давайте посмотрим видео и приобщимся к этому виду фитнеса

Голливудская тренировка от наставника по фитнесу Анджелины Джоли

В Москву приехал американец Джим Барсена – известный тренер по фитнесу, инструктор таких звезд, как Кэмерон Диаз, Дженнифер Лопес, Анджелины Джоли и Сильвестра Сталлоне. Джим уже несколько раз давал в столице мастер-классы по своим тренировкам

«Мисс Олимпия» по фитнесу Людмила Никитина: Нет такой волшебной таблетки, после которой можно есть, что хочешь

В любом тренировочном процессе диета важна так же сильно, как и сами тренировки. Она может отличаться в зависимости от целей, но даже если вы хотите просто похудеть, то без диеты вам придется намного дольше бегать на беговой дорожке. А уж в период подготовки к соревнованиям по фитнесу — тем более

Почему полезно везде опаздывать? 5 интересных причин

Счастливые часов не наблюдают. Как тут не опаздывать! Иногда мы просто не можем быть пунктуальными, и не потому, что нам не хватило времени или силы воли. Многие вполне успешные люди опаздывают без всяких видимых причин - и хронически (разумеется, речь совсем не о тех прискорбных случаях

Тренировка для тех, кто хочет развить гибкость и координацию

Каждый мечтает стать не только сильным, но и развить свою гибкость. Эластичность, возможность сесть на шпагат – это желания многих, кто приходит сегодня на фитнес за хорошей формой

Созреет персик под боком у яблока…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

5 упражнений для красивых рук

Руки идеальной формы - довольно сложная задача для новичков, которые стоят в начале пути к красивому, скульптурно очерченному телу. Тем не менее, решается эта сложная задача вполне простыми и доступными средствами. Упражнения, которые сделают ваши руки крепкими, стройными и сексуальными

7 лучших советов по ночному уходу за кожей

Вечер после утомительного и долгого рабочего дня или после веселой вечеринки - для нашей кожи они совершенно одинаково вредны, если мы забываем о ней позаботиться. Да, уже поздно, хочется скорей в постель, и вам попросту лень производить ежевечерний ритуал красоты... Результат наутро просто ужасает

Как правильно съесть гамбургер

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

7 способов очаровать мужчину, не полагаясь на внешность

Иногда приходится постараться, чтобы заполучить внимание мужчины, особенно если вы по какой-то причине решили полагаться не только на чисто внешнюю привлекательность. Да, внешность - это еще не все, поведение и личные качества гораздо важнее. Но как действовать так

10 худших ошибок флиртующих женщин

Флирт - важная составляющая жизни женщины, так что рано или поздно овладеть этим искусством приходится каждой. Не всегда все дается просто: легко кокетничать с теми, кто сам пытается добиться вашего внимания, а что если вам попался "крепкий орешек", но отступать вы не намерены? Вот 10 вещей

Как разогнать метаболизм за 10 минут? 5 лучших упражнений

Вы решили слегка встряхнуть свой обмен веществ, чтобы избавление от лишнего веса проходило быстрее? Отлично! Но если вы думаете, что для этого нужно тратить втрое больше времени на беговой дорожке - вы ошибаетесь. Высокоинтенсивный фитнес - это то, что вам нужно. Ученые доказали, что тренировки

7 упражнений для плоского живота

Накачанный пресс - это еще не все, что нужно, чтобы живот стал плоским. Важно уделять внимание не только центру живота, но и бокам - иначе говоря, косым мышцам. Когда косые мышцы в хорошей форме - талия делается тоньше, осанка улучшается, спина выпрямляется, а одежда сидит заметно лучше

5 сигналов, что вы слишком увлеклись фитнесом

Не превратилось ли ваше увлечение фитнесом в зависимость? Вы спросите, какая между ними разница. Увлечение, хобби, любимое занятие - наполняют нас энергией и жизненными силами, а зависимость - наоборот, эти силы отнимает. К тому же она приводит к излишнему напряжению

Flipboard