КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Как правильно выбрать фитнес-перекус? 7 полезных идей

Всякий, кто когда-либо занимался фитнесом с определенной целью - сбросить вес или увеличить мышечную массу, - знает, что тренеры всегда советуют перекусывать. Какой перекус оптимально соответствует основным фитнес-задачам

Как нарастить мышечную массу и стать красивее? 8 хитростей

Многие женщины стремятся набрать мышечную массу естественным образом, не превращаясь в перекачанного бодибилдера. Развитые мышцы - это прекрасно: метаболизм становится лучше, снижается риск остеопороза, уходит лишний вес, а в дальнейшем становится проще его контролировать. Да и формы тела, конечно

А мы такие загораем

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Нежнее с шеей

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Правила плохих девчонок, которые полезны всем

"Плохая девочка" - это больше пикантная шутка, чем всерьез. Не значит же это "плохой человек"! Быть плохой девчонкой - это как раз и значит вести себя пикантно, когда "хорошая девочка" сделала бы серьезный вид. Кому это нужно? Конечно, мужчине это необходимо как кислород

Как правильно пить во время тренировки

Необходимость пить во время тренировки - обсуждаемый вопрос в фитнесе. Эксперты спорят об этом уже давно: кто-то считает, что организму критически важно избежать обезвоживания во время физических нагрузок, а кто-то утверждает, что потребление жидкости при нагрузках - не только не нужно, но и вредно

Лучшие упражнения на фитболе для пресса

Фитбол - такой простой с виду спортивный снаряд и при этом такой замечательный тренажер! Специалисты называют его самым полезным изобретением за всю историю фитнеса: эти слова прозвучали даже на всемирной спортивной выставке в 2008 году

Полезная окрошка без колбасы и картошки

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Когда свидание пора заканчивать? 7 тревожных знаков

В поисках своего мужчины женщине необходимо овладеть важнейшим навыком: отсекать ненужные знакомства. Чтобы не тратить времени на людей, которые вам не подходят, придерживайтесь стоп-списка. Например, такого

Как сделать маску для волос дома? Лучшие рецепты лета

Лето - тяжелый сезон для волос. Ультрафиолет, ветер, пыль, загрязненный городской воздух - неудивительно, что волосы устают и выглядят безжизненными. К счастью, существуют замечательные маски, которые вернут волосам жизненную силу - и вы можете легко сделать их дома. Конечно

Как понять, что вы нравитесь мужчине? 10 надежных сигналов

Язык жестов говорит за нас гораздо громче и с большей прямотой, чем все, что мы можем сказать вслух. Как научиться безошибочно распознавать мужские намерения, не задавая лишних вопросов? Очень просто: достаточно всего лишь внимательно смотреть.

Чего не хватает, если хочется сладкого?

Когда рука так и тянется за конфетой - на то существует множество уважительных причин. Когда у человека возникает отчетливое желание съесть именно нечто определенное - это сигнал от организма: он сообщает об отсутствии важных для нормального функционирования веществ

Какой шашлык полезнее

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Flipboard