КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Как оставаться красивой и здоровой, рекомендации врачей, советы косметологов и диетологов. Уход за кожей, сохранение фигуры, современные упражнения и диеты. Как быть в форме, как сохранить вес, какие упражнения делать, чтобы оставаться красивой. Все рецепты молодости на Teleprogramma.pro

6 самых эффективных упражнений для красивых ягодиц

6 самых эффективных упражнений для красивых ягодиц

Что бы ни случилось в жизни - сохраняй спокойствие и качай ягодицы. Такова заповедь, которую стоит запомнить каждой любительнице фитнеса. Тренировки, подтягивающие ягодицы, очень простые, так что вам не составит труда делать эти упражнения в перерывах между работой по дому, например
Как наконец-то полюбить собственную внешность?

Как наконец-то полюбить собственную внешность?

Не так уж часто встретишь женщину, которой нравится, как она выглядит. Гармония с самими собой превращается для женщин в настоящую проблему: мы живем в окружении многочисленных образцов красоты, слишком ярких и вездесущих, чтобы их не замечать, но при этом слишком противоречивых или искусственных
Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков

Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во
Йога: пять новых трендов лета-2015

Йога: пять новых трендов лета-2015

Даже если вы профессиональный йог и вот-вот начнете левитировать над ковриком, йога все равно найдет чем вас удивить. В ней много направлений, так что можно постоянно пробовать что-то новое - себе на пользу, поскольку занятия йогой улучшают не только физическое самочувствие
7 самых эффективных пятиминутных упражнений для ног и ягодиц

7 самых эффективных пятиминутных упражнений для ног и ягодиц

Пятиминутные тренировки становятся сейчас все популярнее, и любовь к ним понятна. Они так же эффективны, как и длительные напряженные занятия. Кто же захочет тратить часы в душном спортзале, изнемогая от скуки, когда можно сохранять стройность, затрачивая минимальные усилия
Самые полезные летние привычки в еде

Самые полезные летние привычки в еде

Летом всегда столько дел! И куда только уходит время? У нас редко остается свободная минутка, чтобы приготовить обед или ужин как положено, с толком и расстановкой, соблюдая все кулинарные правила. Более того: по статистике
Когда свидание пора заканчивать? 7 тревожных знаков

Когда свидание пора заканчивать? 7 тревожных знаков

В поисках своего мужчины женщине необходимо овладеть важнейшим навыком: отсекать ненужные знакомства. Чтобы не тратить времени на людей, которые вам не подходят, придерживайтесь стоп-списка. Например, такого
Как понять, что вы нравитесь мужчине? 10 надежных сигналов

Как понять, что вы нравитесь мужчине? 10 надежных сигналов

Язык жестов говорит за нас гораздо громче и с большей прямотой, чем все, что мы можем сказать вслух. Как научиться безошибочно распознавать мужские намерения, не задавая лишних вопросов? Очень просто: достаточно всего лишь внимательно смотреть.
5 странных фактов об изменах

5 странных фактов об изменах

"Мне кажется, он завел себе другую!" "У нее точно кто-то есть!" С некоторых пор измена - не только прекрасная тема для болтовни в компании друзей или подруг, но и предмет серьезного интереса ученых. В журналах по психологии выходят забавные исследования, которые можно взять на заметку
Упражнения для разгрузки позвоночника

Упражнения для разгрузки позвоночника

От здоровья позвоночника во многом зависит общее самочувствие. Поэтому его нужно беречь, холить и лелеять. Как? В первую очередь - не перегружать. Ему и так достается за жизнь - почти век носить вес человеческого тела
Как правильно ходить, чтобы  сжигать максимум калорий

Как правильно ходить, чтобы сжигать максимум калорий

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во
12350515253