Врач-косметолог «РЖД-медицина» Жанна Григорьянц расскажет, как правильно ухаживать за кожей летом в домашних условиях.
По словам медика, есть несколько базовых вещей, которые помогут поддержать тонус и красоту кожи летом, и для этого необязательно посещать салон - нужно всего лишь желание и немного свободного времени, и тогда ваша кожа скажет вам спасибо.
Врач-косметолог «РЖД-медицина» Жанна Григорьянц. Фото: личный архив
1. Летом у нас переменчивая погода, но солнце опасно даже в облачные дни. Поэтому вы не должны забывать наносить солнцезащитное средство на кожу лица и шеи, чтобы не заработать фотодерматит, ожоги и другие неприятности.
2. Соблюдение водного баланса особенно важно. Стандартом является употребление 2 - 2,5 литра чистой питьевой воды в день. Но это не означает, что нужно выпить все 2 литра на ночь. Старайтесь пить небольшими глотками равномерно в течение суток. Это положительно скажется на качестве вашей кожи.
3. В летний период, особенно в жару, стоит исключить некоторые средства из косметички. Например, стойкие помады, так как они сушат губы; различные карандаши, в составе которых есть воск, так как они имеют свойство «рассыпаться по лицу» в жару. Кроме того, не стоит злоупотреблять большим количеством косметики, так как ее толстый слой закроет доступ воздуха к коже и закупорит поры.
Фото: West Coast Surfer/Global Look Press.
4. В летнее время на лицо и шею днем лучше всего наносить витаминные сыворотки или очень легкие кремы. Если же наносить плотные и жирные масла и кремы утром или днем, то риск возникновения различных воспалительных процессов в жару увеличится. На ночь кожу нужно увлажнить, поэтому лучше подбирать средства с различными витаминами и природными увлажнителями.
5. Многих раздражают лишние волоски на лице и шее. И очень часто девушки пытаются убрать их народными средствами, смесями домашнего приготовления. Но это может сильно травмировать кожу. Дома лучше использовать различные восковые полоски и обесцвечивающие кремы, чтобы убрать волоски или просто сделать их менее заметными. Точно стоит исключить бритву, так как после бритья волосы становятся чернее и жестче, и бороться с ними будет намного сложнее.
6. Не злоупотребляйте тканевыми или гидрогелевыми масками. Каждодневное использование может вызвать привыкание кожи, и впоследствии она будет синтезировать меньше влаги самостоятельно, становясь более сухой. При покупке масок смотрите внимательнее на отзывы и состав, отдавая предпочтение максимально натуральному. Нельзя передерживать средства на лице.
7. Займитесь массажем лица и шеи. Есть много техник, и вы точно сможете подобрать подходящую для себя. Уроки есть на различных интернет-ресурсах. Регулярные процедуры массажа помогут в восстановлении водно-солевого баланса, а также расслабят мышцы лица и шеи, улучшат качество кожи.
В следующем номере - шаг № 4: мы расскажем о том, как повысить работоспособность.
Справка:
Врач-косметолог «РЖД-медицина» Жанна Григорьянц:
- Образование: высшее. Российский государственный медицинский университет - 2002 г.
- Специальность по диплому: лечебное дело.
- Квалификация по диплому: врач.
- Квалификационная категория: высшая.
- Медицинский сертификат по специальности: косметология. Срок действия сертификата до 07.11.21.
- Медицинский сертификат по специальности: дерматовенерология. Срок действия сертификата до 15.11.19.
