Алексей Калинчев: Достаточная нагрузка — это когда ты устал, но еще не умер

Алексей Калинчев: Достаточная нагрузка — это когда ты устал, но еще не умер

Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог рассказывает, кто нас заставляет срываться, как подобрать комплекс домашних тренировок и почему без силовых нагрузок все-таки не обойтись.