Сиеста на работе: как правильно отдыхать днем?

Из-за коронавируса многие работают удаленно, однако сохранить продуктивность удается не всегда. Особенно сложно удержаться от послеобеденного отдыха, тем более, что любимый диван так близко. Разбираемся: чем хорош дневной сон и как с его помощью сделать работу эффективнее.

Билет в страну снов

Напуганные коронавирусом, мы устали от слова «гигиена» в заголовках статей. Но сегодня мы поговорим немного о другом: о гигиене сна. Оказывается, правильно подобранные условия для ночного отдыха не менее важны, чем хорошо вымытые руки…

Как быстро «навести красоту»?

Утром не всегда приятно смотреть на свое отражение в зеркале. Причем дело может быть не только в бурно проведенных выходных, но и в банальной усталости или недосыпе. Ловите короткую инструкцию о том, как за 15 минут привести себя в порядок.

5 вопросов про кефир

Кефир и натуральные йогурты порой считают лекарством от всех болезней. Так ли это? Разбираемся, что по этому поводу думает современная наука и надо ли включать кисломолочные продукты в свой рацион.

Обед с собой – вкусно и полезно

Отгремели праздники, значит, пора возвращаться к работе. Для некоторых из нас это еще и отдых после кухонных марафонов. Впрочем, «офисная» жизнь — это не повод отказываться от домашней еды. Предлагаем вашему вниманию несколько несложных вариантов «обеда с собой».

Почему не стоит тратить деньги на суперфуды?

«Суперпища» или «суперфуд» — так с легкой руки маркетологов начали называть продукты, богатые полезными микроэлементами и витаминами. Действительно ли такая еда приносит пользу здоровью и что по этому поводу думают диетологи?

Дышите полной грудью!

За окном осень медленно переходит в зиму, а мы всеми силами стараемся уберечься от вирусов в транспорте и на работе. Но одна из главных причин зимних простуд находится в квартире.

Как правильно питаться и экономить время?

Заказать доставку пиццы или суши на праздник – что может быть привычнее. А вот компании, которые регулярно привозят на дом трех-четырехразовое питание, только входят в нашу жизнь. Чем же они хороши?

5 признаков: как распознать шопоголика?

О том, считать шопоголизм нарушением здоровья или нет, спорят больше ста лет. Тем не менее, проблема зависимости от покупок существует и от нее страдают тысячи людей во всем мире. Разбираемся, как можно помочь шопоголику.

Красота, которая не требует жертв

Количество часов в сутках ограничено и найти время для ухода за собой получается не всегда. Это, кстати, касается не только женщин, но и мужчин. К счастью, умная техника от Braun помогает заботиться о красоте, не тратя лишних минут.

Добавьте перчика: осенне-зимняя кухня

Наступило самое неприятное время года: дожди, холод, а до пушистого белого снега еще, как минимум, месяц. Самое время вспомнить, что в холода согревает не только одежда, но и острые блюда. Проведите ревизию кухонного шкафчика на предмет специй и пряностей!

12
Flipboard