С этого парадоксального вопроса начинается книга врача Юлии Юсиповой. «Геронтология — это рок-н-ролл в науке», — уверена она. Даже на нашей памяти продолжительность жизни выросла. Мы перестали называть пожилыми людей в пятьдесят, и даже в шестьдесят лет! С точки зрения современной науки, организм человека имеет колоссальный запас прочности. И в наших силах им воспользоваться. Автор «Дорожной карты к долголетию» больше десяти лет изучает науку о старении. Книга получилась таким крепким науч-попом, в котором научная составляющая перевешивает. На каждое утверждение приводится исследование, а при чтении придется разобраться с клеточной биологией и генетикой. Даже сложные теории здесь объясняются легко.
Может ли ожирение зависеть от недосыпа?
Да. Нарушение циркадных ритмов (биологические часы организма) угнетает нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую и иммунную системы. Самый простой способ сбить «внутренние часы» — работать вечером за компьютером или смотреть в смартфон. Яркий экран посылает обманный сигнал в мозг о том, что сейчас день.
Может ли диета замедлить старение?
Да. Двадцатилетнее исследование в Национальном центре исследования приматов в Висконсине показало, что ограничение калорий на 30% замедляет старение.
Фекальная трансплантация! Вы шутите?!
Нет. Важность микроорганизмов, которые живут в кишечнике, была исследована не так давно. Есть заболевания, при которых спасти может только трансплантация здорового кала. Например, при синдроме раздраженного кишечника. В этих исследованиях выяснилось, что уменьшение микробиоты человека одна из причин старения организма.
Перейти в каталог «Читай-город»
