top5

Зима-холода: 7 продуктов, которые не стоит есть при простуде

Зима-холода: 7 продуктов, которые не стоит есть при простуде
Конец осени и зима - это не только снежинки и приближающийся Новый год, но и сезон простуд. Чтобы быстро прийти в норму, необходимо соблюдать рекомендации врача, а также - определенный режим питания. Teleprogramma.pro рассказывает, какие продукты и напитки могут ухудшить ваше самочувствие.

Горячие напитки

Удивительно, но факт! Именно больным противопоказано пить жидкость очень высокой температуры. Казалось бы, только лишь польза — организм ведь прогревается. Но комфортные ощущения после напитка-кипятка не будут долгими: мягкость в горле сменится еще большей сухостью и раздражением. Кроме того, есть риск еще и обжечься. Так что чай, морс и воду употребляем теплыми, комфортной для вас температуры.

Цитрусовые

Раньше врачи записывали апельсины и лимоны чуть ли не в один список с лекарствами. Но сейчас мнение изменилось. Кислота фруктов раздражает слизистую и может привести к ее отечности, что очевидно ухудшит самочувствие. Лучше отдать предпочтение яблокам, грушам и особенно киви — именно зеленый плод является рекордсменом по содержанию витамина С, который так необходим для иммунитета.

Сладости

Рекомендации специалистов-диетологов здесь ни при чем, и читать лекции о здоровой фигуре мы не станем. Во-первых шоколад и конфеты — высококалорийные продукты, их переваривание создаст дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм. Во-вторых, сахар частично остается на стенках глотки, создавая тем самым благоприятную среду для размножения бактерий. В-третьих, согласно исследованиям американских ученых, большая доза сахара снижает активность лейкоцитов -а именно на них и возложена функция борьбы с чужеродными вирусами в организме. Заменяем сладости медом, только не добавляем продукт в горячий чай, чтобы его целебные свойства не исчезли под воздействием высокой температуры.

Острое

Да, мы говорили, что, например, чили бодрит иммунную систему, и остаемся при этом мнении. Но блюда с перчинкой показаны именно здоровому человеку, у которого нет проблем с желудком, а также отсутствуют заболевания дыхательных путей. Объяснение все то же — острое раздражает слизистую и делает ее слишком чувствительной. Но некоторые пряности добавлять в еду все же можно и нужно — об этом чуть ниже.

Молочные продукты

Калорийные и жирные сразу исключаем — организм должен получать максимум легкой еды, чтобы практически не отвлекаться на пищеварения. Но даже молочные продукты с низким содержанием жиров способствуют образованию слизи, что замедляет лечение кашля. Чтобы избавиться от нежелательного эффекта добавляем в йогурт и кефир щепотку имбиря или корицы — вкусно, бодряще или без вреда.

Алкоголь

Говоря грубо, токсины, содержащиеся в алкоголе, отравляют в той или иной степени организм, мешая бороться с вирусом. Вдобавок на утро вы можете мучиться обезвоживанием или головной болью — оно вам надо? Так что стопка для согрева или пряный глинтвейн — далеко не лучшие средства. А вот насчет кофе специалисты так и не договорились — его в один голос не советуют пить при температуре, но насчет кашля и боли в горле споры продолжаются. Прислушайтесь к организму и решайте сами.

Печенье и сухари

Продукты вроде печенья и сладких сухарей механическим путем раздражают горло и даже могут оставить небольшие царапины, что не пойдет больному на пользу. По той же причине не рекомендуют употреблять орехи и блюда с корочкой. Крошки от выпечки (в тот же список заносим какао-порошок и сахарную пудру) вызовут приступ кашля.

хочу больше рецептов

Фото обложки: globallookpress.com

Комментарии (всего 1)
  1. Андрей

    Хорошо, что «Геркулес» и макароны не противопоказаны, на пенсию только их и купишь.
    Бутерброд с салом( с долькой чесночка) в мороз, самая нужная еда.
    Чудные, горячий чай с мёдом(лимоном) им помешал.
    Верно, британские ученые этот список придумали.

или войти с помощью: