Семь секретов стройности французских женщин

Как можно быть хрупкой и утонченной, когда вокруг тебя сплошные сыры, вина и багеты? Легко! Секретами стройности француженок делится Teleprogramma.pro

Качественная еда

Французы лучше купят дороже, но меньше, чем обратят внимание на дешевые продукты сомнительного качества, которые не имеют отношения к здоровому питанию и пользе. Полуфабрикаты, конечно, лежат на полках, но приобретаются в случае необходимости, а не для ежедневного меню. Кроме того, во Франции популярны рынки, где покупателям предлагают все самое лучшее и свежее.

Плотный обед

Выбрать вместо завтрака макияж и укладку - вполне нормально для утонченных красоток. На работе можно устроить перерыв на кофе, но обед пропускать мало кто захочет. И хоть порции будут умеренными, а то и небольшими, на обеденном столе обязательно появятся нормальные, полноценные блюда: овощи, салат, мясо, сыр, багет. Плотный прием пищи позволяет съесть меньше на ужин и не мучиться от голода перед сном.

Много воды

Француженкам не нужно напоминать о том, что питьевой режим предполагает употребление порядка 2 литров воды в день, - они прекрасно помнят об этом и соблюдают рекомендацию. Например, в кафе бесплатно подают простую воду - в ожидании заказа женщина с удовольствием выпьет стаканчик. И еще пару во время или после трапезы. Именно простой воды, а не соков, кофе и газированных напитков.

Неторопливость

Есть только ради того, чтобы насытиться? Такой подход француженкам непонятен. Еда - это особый ритуал, когда можно отдохнуть, подумать, насладиться свежим воздухом в открытом кафе или дружеской беседой. Оттого прием пищи растягивается, маленькие кусочки медленно пережевываются, насыщение приходит быстрее, а порции уменьшаются.

Прогулки пешком

Активный образ жизни - норма для населения Франции. Вспоминают об этом не только в выходные и во время отпуска, когда планируют семейный поход в горы или катание на лыжах. Некоторые шутят, что транспорт во Франции придумали для туристов - жители страны предпочитают по делам, на работу и в гости как можно чаще ходить пешком, а автомобилями и метро пользоваться в случае болезни или непогоды.

Минимум десертов

Не стоит думать, что сладкое для французской женщины - табу. Нет, она вполне может съесть кусочек горького шоколада, пару ложек крем-брюле или попробовать приглянувшееся ей пирожное - для настроения или чтобы поставить точку в обеде, отдав сигнал организму об окончании приема пищи. Но никогда она не станет заедать стресс конфетами! Кстати, в ресторанах десерты сгруппированы в отдельном меню, которое приносится по просьбе гостя - еще один признак того, что сладости здесь не в большом почете.

Тонкий вкус

Французскую кухню потому и называют изысканной и утонченной, что в национальных блюдах нет перебора со специями, заправками, подсластителями. От слишком жирного блюда, чрезмерно поджаренного, сладости с обилием крема или сахара  - словом, от всего, что в результате оказывается вредным для фигуры, французская женщина учтиво откажется.

Читайте также