звездные истории

Эффективные диеты Аллы Пугачевой

Эффективные диеты Аллы Пугачевой

В апреле Алле Борисовне исполнится 67 лет. Главная звезда российской эстрады возраста не стесняется. Тем более сейчас певица в идеальной форме. Пугачева не раз утверждала, что «похудеть можно, стоит только захотеть». Она никогда не стеснялась говорить о борьбе с лишним весом. И даже увековечила этот интерес в песне «Живи спокойно, страна»: «…И вызывает жгучий интерес мой часто изменяющийся вес».

Алла Пугачева
Фото: globallookpress.com

«Телепрограмма» собрала вместе рецепты похудения, которые в разное время помогали Алле Борисовне сбросить лишние килограммы.

1) Бессолевая диета или СССР. При этом режиме питания из рациона исключается три «С» — соленое, сладкое, сдобное. А «Р» — разгрузочный день. Соль, как известно, удерживает воду в организме, если исключить все продукты, содержащие соль, не подсаливать пищу, то вода начинает уходить из организма вместе с лишним весом. Соблюдая данную диету, не обязательно пить только «пустой» чай, можно есть легкий овощной суп. Полностью исключается соль только на первой неделе «спецпитания». В дальнейшем соблюдается дневная норма — 1 чайная ложка без горки. Важно знать, сколько соли содержится в готовой еде, которую вы покупаете в магазине или кафе.

Алла Пугачева
Фото: globallookpress.com

2) Полезный диетический продукт — гречку Алла Борисовна готовит особенным способом. Чтобы сохранить все витамины крупа на 15 минут заливается кипятком и диетблюдо готово. Также можно запаривать гречку кипятком с вечера, добавить в нее 2 столовые ложки растительного масла, накрыть полотенцем. Утром полезный завтрак готов, а также блюдо на обед и ужин в периоды интенсивного похудения.

3) После праздников, застолий необходимо сделать несколько разгрузочных дней. Только диетическое питание.

Алла Пугачева
Фото: globallookpress.com

4) У Пугачевой много эксклюзивных рецептов. Весной актуальна закуска «Полезная». Приготовить ее легко: чистим апельсин, с каждой дольки снимаем пленку и заворачиваем в капустный лист. При желании можно есть с соусом из легкого йогурта.