Самый сок

7 продуктов, которые избавят организм от никотина

7 продуктов, которые избавят организм от никотина

Никотин - это химическое вещество, нейротоксин, который в малых дозах оказывает возбуждающее действие на психику. Никотин вызывает сильное привыкание, поэтому бросить курить довольно-таки сложно.  И если вы все же решили покончить с этой вредной привычкой, запомните, что никотиновые последствия табакокурения выводятся из организма около трех дней. Но процесс очищения от никотина можно ускорить, включив в свой рацион некоторые продукты.

Клюква

Cranberries_1

В клюкве содержится кислота, благодаря которой ваша кровь будет очищаться гораздо быстрее и не только от никотина, но и от любых токсинов. Кроме того, никотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как эти ягоды. Поэтому, употребляя в пищу клюкву, вам будет легче перенести синдром отмены.

Апельсины

Ambersweet_oranges_2

Употребление никотина является стрессом для организма, а так же истощает уровень витамина С. Цитрусовые фрукты, такие как апельсины и лимоны, помогут восполнить нехватку витамина С, а так же избавят от стресса и нервозности, вызванных тягой к никотину

Брокколи

Broccoli_3

Оказывается, брокколи содержит ген  NRF2, который защищает клетки легких от вредных веществ. Также этот овощ богат витаминами B5, В и С, которые участвуют в регуляции всех важнейших процессов в организме человека, в частности, с помощью брокколи можно повысить метаболизм.

Гранат

Afghan_pomegranates_4

Курение повышает сердцебиение, кровяное давление и снижает уровень кислорода в крови. Нейтрализовать это негативное воздействие поможет гранат, который улучшит кровообращение и поможет организму в выработке необходимого количества кровяных клеток.

Пророщенная пшеница

Wheat_close-up_6

Курение сужает кровеносные сосуды, которые со временем становятся менее эластичными. Пророщенная пшеница богата витамином Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Этот продукт уменьшает риски развития болезней сердца, способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

Морковь

Carrots_9

С каждой сигаретой курильщик истощает свой организм, лишая себя витаминов A и C. Дефицит этих витаминов приводит к повреждению нервных клеток, ухудшению кровообращения и снижению работы мозга. Поддержать витаминами А, С и К, а также укрепить естественную защиту организма поможет регулярное употребление моркови.

Имбирь

Ginger-cross-section_10

Имбирь поможет избавиться от многих нежелательных симптомов, вызванных курением и никотином. Для полного эффекта необходимо  употреблять сырой имбирь, который снимет никотиновую тягу, а также будет способствовать сокращению токсинов в крови курильщика, скопившихся в результате многолетнего отравления.

Фото: wikimedia.org

Комментарии
или войти с помощью: