Самый сок

Сердечный привет от апельсина!

Сердечный привет от апельсина!

Даже пара плодов в день или один стакан свежевыжатого апельсинового сока помогут избежать многих проблем со здоровьем!

девочка, апельсиновый сок, цитрусовые, турция
Фото: globallookpress.com

Да, все прекрасно знают, что апельсиновый сок богат витамином С, без которого человек не только ощущает себя вялым и слабым, но и вообще может умереть… Однако не в одной аскорбиновой кислоте дело: свежий апельсиновый сок, выжатый из плодов, выращенных по экологичным технологиям, способен повлиять на наше здоровье и настроение значительно сильнее.

Вот чем хорош такой сок:

• Два крупных апельсина или свежевыжатый сок – это источник уникального «минерального коктейля»: помимо калия, напрямую влияющего на здоровье сердечной мышцы, в апельсиновом соке и мякоти присутствует еще масса ценных минеральных соединений. Причем в свежевыжатом соке все они находятся в максимально биодоступной форме.

• Источник «здоровой энергии». А именно – если вы выпьете всего один стакан свежего апельсинового сока, вы получите достаточное количество углеводов — сахарозы и фруктозы, чтобы зарядиться силами на несколько часов вперед. Главное, не пейте сок натощак – лучше завершить им завтрак или обед.

• Помимо витамина С, в апельсиновом соке есть и витамины группы В, которые отвечают за здоровье иммунной и нервной системы, а также фолиевая кислота – витамин, ответственный за рождение здорового потомства у женщины. Если в ваших планах есть материнство, не забывайте о ежедневном стакане свежего апельсинового сока.

• В апельсиновом соке и мякоти плодов содержится много натуральных антиоксидантов – веществ, нейтрализующих так называемые «свободные радикалы» — опасные клетки, способные переродиться в злокачественные опухоли. При регулярном употреблении апельсинового фреша риск подобных заболеваний можно снизить.

• Хотите прожить всю жизнь с белозубой улыбкой? Пейте апельсиновый сок: он укрепляет кровеносные сосуды в наших деснах и тем самым защищает от развития заболеваний тканей пародонта – именно из-за них зубы с возрастом могут выпадать.

• Апельсиновый сок способен защитить нас от отеков, в том числе – скрытых, а ведь именно они нередко становятся причиной гипертонической болезни! Легкий мочегонный эффект, а также способность выводить из тканей избыточную соль, помогут нам дольше сохранить молодость.

• Если ваш иммунитет явно ослаб, и это выражается, в частности, в дисбактериозе – нестабильном стуле, грибковых поражениях слизистых оболочек – пейте апельсиновый сок с мякотью. Доказано, что он подавляет развитие гнилостной флоры в кишечнике и не дает разрастаться грибкам на слизистых. Состояние улучшится уже через несколько дней.

• Ну и самое главное – апельсиновый сок заметно улучшает работу сердца и сосудов. Он защищает наши вены и артерии от закупорки, не дает зарасти им жировыми бляшками, и помогает сохранить высокую эластичность сосудов в «группах риска» — например, у курильщиков. Это было доказано в ходе научного эксперимента на 24 мужчинах, которые по разным причинам оказались в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Выпивая каждый день по 500 мл свежевыжатого апельсинового сока, они улучшили работу свое сердечной мышцы почти на 25%.