Прежде всего, не стоит заранее настраиваться на тяжелые лишения и уж точно не надо рассматривать пост как диету и приятную возможность сбросить лишние килограммы. Для любого православного человека эти сорок дней – шанс укрепить веру, укротить плоть и побороть своих внутренних демонов. Если вы решительно намерены соблюдать пост и хотите подойти к нему подготовленным, стоит для начала обратиться за благословением к священнику. Тот в свою очередь посоветует, в какой форме и как долго вам стоит поститься, если вы делаете это впервые. Порой человеку рекомендуют воздержаться не от пищи, а от осуждения близких, от участия в спорах или даже от просмотра сериалов.

В первую очередь, не забывать, для чего мы постимся. Телесный пост укрепляет нас и духовно, а это значит, что мы не должны прекращать его, даже если оступились и съели желанный сэндвич с индейкой. Иногда действительно бывает тяжело обойтись без определенных продуктов. Это может быть связано со здоровьем или моральным настроем, с давно сформированными пищевыми привычками и конкретными особенностями организма. В связи с этим священники часто вспоминают ставшую крылатой фразу: «Вы постом хоть мясо ешьте, только друг друга не ешьте». Это значит, что отказываться от любимой пищи в ущерб отношений с окружающими – не всегда хорошее решение.

Дети, школьники, беременные и кормящие, а также ослабленные и болеющие люди могут поститься в меру своих возможностей. Священник подскажет, от чего стоит отказаться, если вы не можете поститься телесно. На время поста рекомендуется ограничить себя в праздном общении, супружеской близости, потреблении информации (для начала попробуйте удалить с телефона все мессенджеры и приложения соцсетей). Детям во время поста можно устраивать дни отдыха от мультфильмов и развлекательных мероприятий. Проведите такой день в душевном общении с родственниками и удивитесь, как много всего вы можете успевать и как вам от этого может быть хорошо.

Православные, конечно, больше чтят Рождество, ждут его и готовятся именно к этому празднику. Рождественский пост психологически тяжелее других именно потому, что каждый раз приходится «плыть против течения» и избегать шумных компаний и затянувшегося празднования Нового года. Однако некоторые священники считают, что в привычке отмечать Новый год нет ничего греховного, особенно, если в семье есть маленькие дети. Достаточно не впадать в крайности, соблюдать ограничения и помнить о том, что главный праздник зимы еще впереди.

Главное – сохранить мир в семье. В каждой отдельной ситуации духовный отец дает совет, исходя из того, что ему известно о конкретной семье. Одно можно сказать совершенно точно: пост не должен стать источником ссор и распрей между родными. Очень желательно, чтобы близкие, отвергающие идею поста, видели не только ваше стремление отказаться от мясной и молочной пищи, но теплоту, любовь и заботу о них.