НОВОСТИ

Лариса Долина рассказала о своем невероятном похудении

Лариса Долина рассказала о своем невероятном похудении

Артистка сбросила 20 килограммов. 

Всю свою сознательную жизнь Лариса Долина боролась с лишним весом. Она часто пробовала новомодные диеты, которые редко приносили какой-либо результат. Зато оставляли бесценный опыт. К 60 годам Долина наконец-то нашла тот режим питания, который не только помог ей сбросить лишний вес, но и добавил бодрости и сил.

«Мне понадобился год, чтобы похудеть на 20 килограммов. Моя диета достаточно проста: через день нужно пить кефир вместо еды.  Например, сегодня питаешься как обычно, а завтра пьешь кефир, потом снова питаешься как обычно», — рассказывает Лариса «7 Дням».

Безымянный
Фото: Instagram Ларисы Долиной
киркоров2
Фото: Instagram Филиппа Киркорова

Увидев столь ошеломительные результаты, примеру артистки последовали многие звезды отечественного шоу-бизнеса. Среди них и Филипп Киркоров, который также сбросил 20 кг для премьеры своего нового шоу «Я». Поп-король придерживался достаточно простых правил: не есть после шести вечера и не пить много жидкости после 4 часов вечера. В первой половине дня употреблять не менее полутора литров талой воды за полчаса перед приемом пищи или через час после еды. В течение дня стараться сжигать больше калорий, чем было потреблено. Отказаться от мучного и сладкого. В каждый прием пищи съедать немного сырых овощей.