НОВОСТИ

Наталья Гулькина раскрыла секрет своего похудения

Наталья Гулькина раскрыла секрет своего похудения

Экс-солистка группы «Мираж» и телеведущая Наталья Гулькина рассказала своим поклонникам о том, как ей удалось похудеть на 25 килограммов.

https://www.instagram.com/p/BD3l2NdEXBk/?taken-by=gulkina_natalia

Напомним, что недавно Гулькина стала ведущей новой программы «Я худею!», в которой 52-летняя певица поделиться с участниками и зрителями своим опытом похудения. Наталья считает, что все диеты не дают нужного результата без спорта.

-В системе питания пришлось ввести ограничения, перестроиться на другие продукты, которые и помогли похудеть на 25 килограммов и влезть во все старые платья. Я жуткая сластена, раньше не могла удержаться при виде булочек с корицей, от них пришлось полностью отказаться, как и от всех хлебобулочных изделий. Конечно, наступают периоды искушений, сдерживаю себя, — поделилась Наталья.

https://www.instagram.com/p/BDtQcXekXCl/?taken-by=gulkina_natalia

Звезда поняла, что бесполезно сидеть на диетах, поэтому перешла на правильное питание, к которому прибавились занятия в спортзале.

-Нельзя вообще употреблять алкоголь, так как он задерживает жидкость в организме. Важно соблюдать и другие правила: завтрак должен быть как полноценный прием пищи. Я, например, люблю яичницу с помидорами, жаренную на оливковом масле. Еще отличный вариант завтрака – рыба, особенно красная, рыбья икра, там содержится полезный холестерин. Из рациона лучше вообще исключить белый хлеб, предпочтение отдавать черному, а не хлебцам, так как в них содержится на порядок больше калорий, — рассказала о своем рационе Гулькина в интервью Собеседнику.