ЛЕНТА СОБЫТИЙ

Ученые нашли диету, помогающую худеть и укреплять мышцы

Ученые нашли диету, помогающую худеть и укреплять мышцы The famous fastfood restaurant "Mustafa Gemuese Kebab" at Mehringdamm in Kreuzberg, January 13, 2016 in Berlin, Germany. Photo: picture alliance / Robert Schlesinger

Канадские врачи обнаружили, что для набора мышечной массы вовсе не требуется большого количества белковых продуктов.

Ученые из Университета Макмастера разрабатывают новую диету для тех, кто занимается фитнесом и одновременно хочет избавиться от лишних килограмм, и сделать фигуру более подтянутой, то есть укрепить мышцы. По информации HealthVesti, в основу ее положены проведенные медиками комплексные испытания, результаты которых были опубликованы в специализированном медицинском журнале.

 Фото: globallookpress.com

В течение месяца ученые наблюдали за несколькими десятками молодых людей, умеренно занимающихся фитнесом и придерживающихся определенного рациона. Вошедшие в первую группу участники эксперимента питались как обычно, но их рацион состоял из низкокалорийных продуктов, соответственно, ежедневно они употребляли меньше калорий. Вторая группа в своем рационе имела повышенную концентрацию белков. Результаты эксперимента оказались неожиданными: у респондентов из первой категории за месяц мышечная масса увеличилась в среднем на 1,1 килограмм, при этом они также потеряли несколько килограмм в весе. У участников из второй группы вес уменьшился не так значительно – а мышечная масса не увеличилась вовсе.