ЛЕНТА СОБЫТИЙ

Просмотр комедий и смешных телешоу заменит фитнес

Просмотр комедий и смешных телешоу заменит фитнес 24-10-2014 Izabel Goulart writes "Live!! Laugh!! Love!! #BodyByIza having fun!! Viva!! Sorria!! Ame!! #BodyByIza se divertindo!! #bdaygirl #longweekend #bdayatthebeach #praia #maceio #kenoa #workout #body #fit #nonstop #live #love #laught #izaBday Pictured: Izabel Goulart PLANET PHOTOS www.planetphotos.co.uk info@planetphotos.co.uk +44 (0)20 8883 1438

Всем, кто не хочет или не имеет возможности заниматься фитнесом, британские ученые советуют чаще и больше смеяться.

Как отмечает The Daily Mail, согласно последнему исследованию ученых, смех, если смеяться от души, дает очень приличную нагрузку на все мышцы тела. Ученые подсчитали: если в течение часа очень сильно и заразительно смеяться – сжигается до 120 килокалорий, столько же, сколько за час ходьбы в быстром темпе. Умеренный, но по-настоящему искренний смех сжигает до 100 килокалорий в час, а простое похихикивание и посмеивание - до 20-30 килокалорий.

Фото: globallookpress.com

Фото: globallookpress.com

Также, как показывает их исследование, смех помогает держать в тонусе мышцы пресса. Например, косые мышцы живота во время него работают даже больше, чем при выполнении традиционно рекомендующихся для их тренировки упражнений на скручивание. Также хороший смех увеличивает поступление крови ко всем органам и системам организма, давая эффект, схожий с умеренной кардиотренировкой. Если же поводов смеяться находится мало - ученые советуют почаще смотреть самые смешные комедии и юмористические телешоу.

Комментарии
или войти с помощью: