Когда дело касается подруги, мы быстро распознаем проблемы в ее отношениях с мужчиной: «она перегибает палку с опекой», «ей явно нужен другой», «они скоро разойдутся», «так долго продолжаться не будет», «по всему видно, что у него кто-то есть». А вот так же трезво оценивать свои собственные отношения мы не в состоянии. Более того – в своих собственных отношениях мы склонны не замечать даже очевидные проблемы. Признать наличие серьезных проблем и посмотреть правде в глаза непросто, поэтому мы предпочитаем голову в песок или надеемся, что это «скоро пройдет», «мне это просто кажется».
Фото: фотобанк Лори
Однако проанализировать ваши отношения полезно в любом случае: кому-то это поможет вовремя предпринять усилия по сохранению пары, а кому-то не тратить время на мужчину, с которым скорее всего все уже в прошлом. О том, как начать этот анализ, рассказывает семейный психолог Татьяна Мэр.
После бурного периода влюбленности у многих пар возникает дисбаланс в отношениях. Он рождается незаметно, но постепенно прорастает во все сферы отношений. Иногда паре удается самостоятельно справиться с ним, но чаще за дисбалансом следует расставание.
Во многих случаях с дисбалансом имеет смысл побороться, но иногда его причины столь глубоки, что расставание – это правильный выбор.
Тест
Вот 12 вопросов, которые помогут вам определить есть ли в ваших отношениях дисбаланс. Ответьте на них «да» или «нет»:
1. Вы значительно чаще испытываете и проявляете ревность, чем он.
2. Вы звоните ему значительно чаще, чем он вам.
3. Вы чаще, чем он говорите «Я люблю тебя», «Я скучаю по тебе», «Мне не хватает тебя». Вы чаще предлагаете совместно провести время и т.п.
4. Он проявляет больше безразличия к вашим взаимоотношениям. Чаще вы, а не он прилагаете усилия для поддержания разговора и общения в целом.
5. Он склонен критиковать вас по любому поводу.
6. По правде говоря, по совокупности признаков он привлекательнее для противоположного пола, чем вы.
7. Он часто раздражается по поводу того, как вы ведете себя в обществе (например, в гостях).
8. На вечеринках вы больше скучаете и наблюдаете, в то время как он вовсю развлекается.
9. Во время секса и после него он менее нежен, чем вы.
10. Вы заговариваете о желании вступить в брак чаще, чем он. А если вы в браке – вы проявляете большую, чем он заинтересованность в рождении ребенка (или второго).
11. Во время ссор он оскорбляет и/или унижает вас.
12. Вы часто упрекаете его в том, что он эгоистичен, невнимателен, сосредоточен на своих потребностях, при этом он, в свою очередь, упрекает вас примерно в том, что вы слишком много от него требуете, в том, что вы собственница, несправедливо к нему придираетесь и т.п.
Результаты
Если вы ответили «да» на три и более вопроса, то в ваших взаимоотношениях присутствуют признаки дисбаланса. Причем, чем больше положительных ответов вы далее, тем более выражен дисбаланс.
Подобный результат должен вас заставить задуматься над вашими взаимоотношениями, постараться проанализировать, что стоит за каждым утвердительным ответом и попытаться обнаружить, что послужило причиной этого. Следующий ваш шаг – проанализировать, что вы можете предпринять для того, чтобы справиться с причиной дисбаланса и сделать отношения более гармоничными.
Пример 1:
Предположим, что вы ответили «Да» на первый вопрос (о ревности). Тот факт, что вы проявляете больше ревности, чем ваш партнер, может быть связан с двумя основными причинами:
А) Ваш мужчина действительно дает вам поводы для ревности (у вас есть неопровержимые доказательства этому, а не только ваши собственные догадки).
Б) Вы ревнуете, потому что не уверены в себе.
Если ваш ответ - Б, то это только на первый взгляд кажется лучше, чем в ситуации А. Дело в том, человек с низкой самооценкой и неуверенный в себе быстро теряет свою привлекательность в глазах противоположного пола, он занимает своего рода подчиненную позицию, а это ведет к явной дисгармонии в паре. Однако если вовремя предпринять меры, то это положение можно исправить.
Пример 2:
Если вы звоните своему партнеру значительно чаще, чем он вам, и большинство ваших звонков из серии «ты где?», «почему не звонишь?» и т.п. – это плохой признак. Подобное поведение одного из партнеров означает что, либо дисбаланс ваших взаимоотношений уже зашел слишком далеко, и вы заинтересованы в сохранении ваших отношений значительно больше, чем ваш партнер. С этим связана потребность контролировать ситуацию. Либо вы, в принципе склонны к чрезмерному контролю. Причиной этого может являться тревожность, ощущение собственной уязвимости, страх потерять отношения и множество других особенностей личности.
Как бы то ни было, но нужно понимать, что любой человек воспринимает «контролирующее» поведение партнера как давление, покушение на свободу и начинает задыхаться в таких отношениях. Лишь в самом начале отношений подобный тип поведения может восприниматься как милая забота. Очень скоро такая «забота» приводит к ощущению дискомфорта и постоянного контроля и заканчивается «бунтом» того, по отношению к которому эта забота проявляется.
В отношениях очень важно равенство, баланс всех составляющих. В том числе и таких вещей как безобидные, на первый взгляд звонки со словами «ты где, я скучаю» - задумайтесь, поровну ли их у вас, и не списывайте неравенство на различия между полами: «ну он же мужчина, ему не до этого».
Приведенные примеры показывают каким образом нужно проанализировать все пункты опросника, на которые вы дали утвердительный ответ.
Если ответов «Да» больше половины, но вы, во чтоб это не стало, хотите сохранить ваши отношения, нужно срочно действовать. Нередко оказывается достаточным, убрать из отношений чрезмерный контроль, поработать (самой или под руководством специалиста) над повышением уровня самоуважения, самооценки и уверенности в себе, возможно найти занятие, которое повысит вашу привлекательность в глазах противоположного пола.
Однако ситуации бывают очень разные, и зачастую изменения поведения только одного из партнеров может оказаться недостаточной мерой. Для достижения баланса и гармонии во взаимоотношениях бывает необходимо желание и участие другого партнера. И здесь нужно не побояться инициировать откровенный разговор с ним. Во многих случаях, имеет смысл обратиться за помощью к специалистам. Особенно если в семье есть дети.
Может оказаться и так, что проанализировав поведение своего партнера, вы придете к выводу о том, что ваши индивидуальности несовместимы, и в вашем союзе не могут быть удовлетворены ваши потребности. Если ваш союз приносит вам в основном разочарования, страдания и переживания, то, возможно, расставание – это лучший выход в такой ситуации.
Приведенные 12 вопросов, не исчерпывают всех признаков дисбаланса в паре. Совместимость индивидуальностей, ценности, разделяемые обоими партнерами, потребности, которые удовлетворяются в отношениях – все это также очень важно для того, чтобы оба партнера чувствовали себя счастливыми вместе.
