здоровая жизнь

Консультация врача: почти вся школьная еда — это яд для организма

Консультация врача: почти вся школьная еда — это яд для организма

Вышел сейчас на экраны фильм «Сахар», в котором подробно рассказывается о том, что так называемые натуральные продукты не так и полезны: соки и фрукты содержат огромное кол-во сахара. Как минимизировать вред от сахара?

школьная еда, фильм "Сахар"
Кадр из фильма «Сахар»

— Рекомендую обязательно посмотреть всем этот фильм. Особенно родителям, воспитывающих маленьких детей и школьников, это вправит им мозги. К сожалению, почти вся школьная еда — это яд для организма. Есть ее нельзя, это путь к ожирению и сопутствующим напастям (диабету, например). Дети пьют в огромных количествах сладкие, газированные напитки, едят сладкие батончики, много конфет, сладких и сдобных булок. Вот в фильме «Сахар» — это подробно и разбирается. Очень наглядно и доходчиво. Для многих моих знакомых вид ампутированных конечностей, как результат осложнения диабета вследствие такого питания, шокировал. По крайней мере, какое-то время диету они соблюдать точно будут.

Соки и фрукты — причины ожирения очень большой части населения. Многие ошибочно их считают полезными и правильными продуктами. Едят буквально килограммами. А это источники быстрых углеводов, которые у многих идут сразу в жир. Сок — это раствор фруктозы в воде. Часто никаких витаминов там нет вообще. А натощак его пить нельзя вообще никому! Поступление в кишечник, а оттуда практически сразу в кровь, в случае употребление соков натощак, приводит к выбросу инсулина, который загонит весь этот сахар многим прямо в жир.

Запомните, сладкие фрукты не полезны, их можно есть очень умеренно, желательно приурочив к физической активности, чтобы полученный из них сахар сгорел как топливо. Если же их есть вечером и тем более на ночь, новые жировые отложения вам обеспечены.

Запомните, толстеют не только от свинины с жаренной картошкой, но и от сладких фруктов и соков. Про сладкую газировку даже не говорю, про нее многие и сами все понимают.