здоровая жизнь

Поможет ли чеснок от гриппа?

Поможет ли чеснок от гриппа?

малышева

Кашляющих и чихающих вокруг нас все больше. В некоторых областях страны даже объявили карантин по гриппу и другим ОРВИ. Санитарные врачи предупреждают: среди заболевших гриппом очень многие поражены штаммом А(Н1N1) — так называемым свиным гриппом. Крайне опасным и для человека. Как уберечься, мы расспросили известного врача, профессора и телеведущую Елену Малышеву, которая ежедневно в эфире Первого канала рассказывает нам, как жить здо´рово и здоро´во — в программах «Жить здорово!» и «Здоровье».

Грипп, простуда
В аптеках много противовирусных препаратов, но помогают только два, о которых рассказала Елена Малышева. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

— Все привитые могут спать спокойно — прививка защитит вас от свиного гриппа. Для непривитого человека крайне важно в течение первых суток с появления симптомов свиного гриппа начать принимать один из двух препаратов — тамифлю или релензу. Это рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Если не сделать этого, то на третьи сутки заболевший может погибнуть от молниеносной пневмонии — главного осложнения гриппа. В группе риска дети, беременные женщины и пожилые люди.

Государственная программа вакцинации от гриппа в нашей стране распространяется на всех детей, беременных, врачей, сотрудников детских учреждений и другие группы риска. Работоспособные граждане должны сами позаботиться о себе и сделать прививку от гриппа. Мы в программах «Жить здорово!» и «Здоровье» ежегодно вызываем специальную бригаду и все прививаемся. Поэтому у нас никто гриппом не болеет.

Если вы до сих пор не привиты, пойдите и сделайте это. Но имейте в виду: для выработки иммунитета организму нужно 3 — 4 недели. Именно столько времени в нашем теле создаются защитные иммунные антитела против гриппа. То есть формируется специфический противогриппозный иммунитет. Через месяц этот процесс завершен и вы защищены.

В течение первого месяца после прививки, пока иммунитет не сформирован, вы должны начать лечиться сразу, как только заболеете, теми лекарствами, которые рекомендует ВОЗ. Чтобы не подцепить вирус, можно принимать тамифлю в профилактической дозировке (она указана в инструкции к препарату). Когда-то в разгар эпидемии свиного гриппа мы ездили в командировку в Китай. И вся наша группа для профилактики 10 дней пила тамифлю. Помогло: никто не заболел!

Поедание чеснока и имбиря, ношение масок и другие популярные методы народной профилактики не имеют никакого воздействия на такую серьезную нейротоксическую инфекцию, как грипп.

Помните, что резкое повышение температуры, сильная интоксикация, когда настолько слабым себя чувствуешь, что не можешь встать, — это симптомы гриппа. А свиной он или не свиной, может определить только врач. Поэтому либо идите к врачу, либо сразу начинайте прием одного из двух противогриппозных препаратов. Даже если вы ошиблись и это не грипп, такая защита не повредит. А если и правда грипп, то вы будете спасены. И еще одно важное замечание. Не верьте рекламе никаких лекарств от гриппа. В международных рекомендациях доказано действие только двух препаратов, о которых я рассказала.


Что съесть, чтобы не есть?

жвачка
Попускала пузырей — глядишь, уже и обедать поздно… Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Правильная формула здорового питания — ешь и худей. На строжайших диетах не постройнеешь — даже если скинешь несколько килограммов, с лихвой наберешь их обратно, когда диета прекратится. А всю жизнь на ней не проведешь. Поэтому команда программы «Жить здорово!» считает, что худеющим голодать противопоказано. Ешьте! Просто нужно знать некоторые тонкости. Например, что существуют продукты, помогающие усмирять аппетит.

Жевательная резинка

На стресс организм реагирует повышенной выработкой гормона кортизола. Чтобы адекватно отреагировать (побежать, отбиться от врага и т. п.), начинается мощная выработка энергии, то есть в кровь выбрасывается глюкоза. Она дает ощущение голода — запас энергии ведь нужно пополнять… Но современный человек не спасается от хищников. Мы никуда не бежим, а продолжаем вариться в стрессе. И есть — чтобы усмирить глюкозу.

Если не поглощать тортики в моменты стресса, а пожевать резинку (без сахара!), можно обмануть организм — он-то получает сигнал, что вы едите. Калорийность подушечки жевательной резинки без сахара — около 2 ккал, то есть ничтожно мало.

Рекомендуемая доза: 1 пластинка или 2 подушечки не чаще 3 раз в день.

Вода

Выпитая вода заполняет желудок, в центр голода идет сигнал о сытости — есть не хочется. Выпивайте стакан воды (простой, без газа, солей и т. п.) между приемами пищи каждый час. И вы будете есть меньше.

Рекомендуемая доза: не менее 2 литров в сутки.

Отруби

Отруби, которые при приеме нужно запить водой, тоже помогают обмануть желудок. Они разбухают в желудке и создают объем, и есть не хочется. Кроме того, из отрубей питательные вещества медленнее всасываются в кровь, и ощущение сытости сохраняется долго. Вместо отрубей можно использовать любые продукты, богатые грубым волокном — бобы, зелень, кабачки, укроп.

Рекомендуемая доза: не более 30 граммов отрубей в сутки. Но начинать нужно с 10 граммов и смотреть на реакцию организма. Бесконтрольное употребление отрубей может мешать усвоению кальция.

«Жить здорово!»
По будням/9.50, Первый канал

Комментарии (всего 2)
  1. Анастасия

    Я против вакцинации, почему то после прививки потом начинаешь еще больше болеть. А чеснок считают полезной штукой, во время эпидемии раскладываю по всей квартире, запах конечно не очень, но есть вероятность что хоть кто-нибудь да не заболеет. Как меня мама лечила так и теперь я лечу свою семью. Горло полощем, ингаляции делаем, да нос промываем. Сейчас очень удобно есть пшикалка с пептидами Мореназал Иммуно, который борется с вирусами простуды и гриппа. Это лечение практически всегда работает, главное вовремя начать лечиться, зато к антибиотикам и другой химии можно не прибегать

  2. Аноним

    Лютик. Правильно назвали:клоунесса от медицины. Затасканные советы, не имеющие отношения к действительности. Пик пароксизма:»Помните, что резкое повышение температуры, сильная интоксикация, когда настолько слабым себя чувствуешь, что не можешь встать, — это симптомы гриппа. А свиной он или не свиной, может определить только врач». От себя. Штаммов гриппа много и за месяц делать прививку от конкретного штамма…это как в лужу газы пускать.

или войти с помощью: