здоровая жизнь

7 удивительных причин спать голышом

7 удивительных причин спать голышом

В постель некоторые женщины одеваются как на вечеринку — или как на прогулку. Одно дело — соблазнительное белье, но совсем другое — специальная одежда для сна: ночные рубашки, футболки, пижамы, у некоторых даже носки! Эта одежда предназначается для того, чтобы сделать ночной отдых более уютным, теплым и комфортным. Но не полезнее ли будет обойтись без нее? Вот 7 причин, по которым стоит спать голышом. Хотя бы иногда!

Фото: © Piotr Marcinski / Фотобанк Лори / PantherMedia
Фото: © Piotr Marcinski / Фотобанк Лори / PantherMedia

1. Избавление от лишнего веса

Удивлены? Все дело в гормонах. Во время сна уровень гормона стресса снижается, благодаря чему утром мы просыпаемся энергичными и отдохнувшими. Но это происходит лишь при условии полного расслабления. Когда мы спим в одежде, тело не может расслабиться полностью: ведь для него пижама ничем не отличается от любых других предметов гардероба, и оно чувствует только одно — что вы спите одетым. Таким образом, полное расслабление не наступает, уровень стресса остается высоким, и в результате вы много едите, причем именно ту еду, которая стройности никак не способствует. Так что попробуйте спать голышом, если хотите дополнить диету какой-нибудь новой мерой. Конечно, благодаря этому вы не сбросите пять кило за неделю, но свой вклад это решение в процесс похудения сделает.

2. Оздоровление кожи

Чем больше контакта со свежим чистым воздухом — тем лучше для кожи. Так что старайтесь по ночам не закутываться — неважно, в одеяло или в пижаму. Кожа будет дышать свободно (кстати, для этого важна свежесть воздуха в помещении, так что не забудьте перед сном проветрить спальню), а это избавит вас от зуда, раздражения и прочих проблем с кожей, включая даже грибковые заболевания.

3. Прорыв в отношениях

Если вы спите вдвоем, но каждый при этом — в одежде, то считайте, что вы спите порознь. Физический контакт с помощью кожи очень важен для сексуальной жизни пары: он одновременно усиливает влечение между партнерами и создает ощущение доверия, открытости. А те, кто стесняется своего тела, со временем перестанут его стесняться. Кстати, при прикосновениях к коже в организме вырабатывается окситоцин — гормон счастья! Разумеется, прикасаться должны те, кто нам нравится. Так почему бы не использовать такую возможность?

4. Крепкий сон

Во время сна температура человеческого тела слегка понижается — это нормально. Однако именно этого с вами не случится, если на вас будет теплая уютная пижама. Вы не сможете спать в естественном физиологическом состоянии, и это в той или иной мере скажется на качестве сна: у некоторых людей могут даже развиться расстройства сна вплоть до бессонницы. С другой стороны, те, кто спит голышом, по статистике спит более крепко и наутро чувствует себя более довольным и отдохнувшим.

5. Нормализация давления

Любая одежда сказывается на циркуляции крови в теле, даже если это уютная мягкая пижама, которой, как мы считаем, тело «не замечает». На самом деле замечает и еще как реагирует. Когда мы спим голышом, мышцы, сердце и другие органы получают больше кислорода и полезных веществ, потому что кровь в организме циркулирует интенсивнее и быстрее. В результате мы просыпаемся в тонусе: с ощущением свежести и бодрости.

6. Снижение риска болезней

Спать лучше всего в прохладе. Не только потому, что так легче уснуть, а сон будет крепче, но еще и потому, что это способствует снижению уровня сахара в крови. Результат — улучшение обмена веществ и снижение риска диабета второго типа. А некоторые научные исследования даже показали, что люди, отказавшиеся от пижам и начавшие спать обнаженными, за две недели улучшили показатели по состоянию собственного здоровья. Кстати, сон голышом поможет в деле профилактики не только диабета, но и заболеваний сердца, а также ожирения.

7. Ощущение свободы

Каждая женщина любит свободу. Без ощущения свободы никогда не станешь полностью счастливым: всегда будет беспокоить тень чувства, что делаешь не совсем то, что хотелось бы. А что такое сон голышом? Это полное освобождение от любых условностей и абсолютная свобода тела! Удивительно, но именно такой способ сна, если станет привычкой, способен помочь женщине развить уверенность в себе и чувство принятия себя и своего тела, а также доверие к собственной жизни. А в древности люди считали, что тот, кто спит одетым, не видит вещих снов. Поэтому самые мудрые женщины и многие мужчины старались спать обнаженными!

А какие вы знаете способы спать крепче и просыпаться с чувством бодрости? Поделитесь с нами!

Комментарии
или войти с помощью: