здоровая жизнь

В чем польза морозной погоды

В чем польза морозной погоды
снеговик
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Вы худеете

Замерзший человек начинает дрожать — многочисленные мелкие сокращения мускулатуры позволяют вырабатывать тепло. Для производства энергии в данной ситуации расходуется бурый жир, а белый жир преобразуется в бурый (он считается более здоровым, но у взрослого человека его мало). То есть на холоде мы худеем! Чтобы достичь этого эффекта дома, в комнатах нужно поддерживать температуру +18.

Не чувствуете боли

Во-первых, под воздействием подушки со льдом кровеносные сосуды в месте воспаления сужаются, воспаление уменьшается из-за снижения притока крови: болит слабее. А во-вторых, охлажденные рецепторы хуже передают болевые сигналы. Охлаждать больное место нужно не более 10 минут, затем следует сделать перерыв.

Хорошо спите

За терморегуляцию человека отвечает гипоталамус — отдел, который находится в глубине мозга. Когда температура высокая, в мозгу сохраняется возбуждение — заснуть невозможно. Мысли крутятся в голове! Если спать в прохладном помещении, удлиняется фаза глубокого сна, человека не беспокоят кошмары. Чтобы достичь этого эффекта, в спальне должно быть не выше +18.


Комментарии
или войти с помощью: