здоровая жизнь

Светлана Пермякова: «Я стала моложе и счастливее!»

Светлана Пермякова: «Я стала моложе и счастливее!»

С помощью журнала «Телепрограмма» актриса исполнила три заветных желания: похудела, заговорила по-английски и изменила имидж.

Светлана ПЕРМЯКОВА

Минус 9 кг за три месяца

Проект «Меняйся со звездой» закончился! Целых три месяца Светлана Пермякова работала над собой под присмотром специалистов и журнала «Телепрограмма». Сегодня актриса рассказывает, что из этого получилось.

Светлана Пермякова с дочкой

Светлана с дочкой на старте проекта. Фото: Николай ТЕМНИКОВ

- В октябре я поставила перед собой задачу - сбросить 10 кг. Признаюсь, в глубине души я мечтала расстаться хотя бы с пятью килограммами, набранными за время летних отпусков. Поэтому мой результат - минус 9 кг за три месяца - мне кажется просто отличным, - считает Светлана Пермякова. - При росте 165 см теперь вешу 77 кг. В августе я снималась на обложку журнала «Телепрограмма» в платьях 54-го размера. А сегодня на меня отлично села одежда 50-го размера! Для меня теперь главная задача - удержать вес. 31 декабря доставка еды в рамках проекта «Меняйся со звездой» закончилась. А я придерживаюсь правильного питания даже в праздничную неделю. В новогоднюю ночь у меня дома собралась компания друзей и родных. Я запекла в духовке индейку с овощами и картошкой. Съела кусочек мяса без кожи. Пару раз рука тянулась за картошкой, но... меня остановил осуждающий взгляд друга: ему я поручила контролировать в эту ночь свой рацион. В итоге на гарнир ела кабачки. Приготовила три вида салатов: любимый оливье заправила йогуртом, заменила в нем соленые огурцы на свежие, овощной салат заправила оливковым маслом, а селедку под шубой пробовали только гости. После еды мы пошли гулять: много двигались, танцевали, катались на коньках и санках. Думаю, что сожгла ночные калории. Первого января доедали праздничные угощения. А второго у меня был разгрузочный день. Буду стараться удержать вес.

Светлана ПЕРМЯКОВА

Гардероб актрисы пополнился обновками. На актрисе платье от Анвара Очилова.

Английский язык: начальный уровень освоен!

- Три месяца назад я не понимала ни одного слова на английском даже в детских передачах. Сейчас могу поддержать несложный диалог. 31 декабря мы с Варюшей спели для гостей детскую песенку на английском. Последние лет десять я собиралась начать учить язык, но все время откладывала это на потом. И вот в 43 года с помощью журнала «Телепрограмма» моя мечта сбылась. Оказывается у меня, по словам педагогов, есть способности к изучению иностранных языков. Я могу строить фразы и разговаривать по-английски! После «шипящего» немецкого, который учила в школе, боялась, что никогда не освою английское произношение. Но оказалось - невозможное возможно. Начальный уровень освоен. Сразу после праздников я продолжу изучение английского. Уже договорилась о занятиях с преподавателем раз в неделю по два часа.

Светлана ПЕРМЯКОВА

Теперь Пермякова может носить наряды любых цветов и фасонов.

Стиль: коротко и модно

- Со школьных времен и до 1998 года я носила косу до пояса. Отрезать ее не могла, потому что режиссер драмтеатра, где я работала, не разрешал мне менять образ и стричься. Когда перешла в пермский ТЮЗ, в тот же день исполнила мечту и отстригла волосы до плеч. С тех пор экспериментировала только с цветом. Но в глубине души всегда мечтала о короткой стрижке. Боялась: вдруг мне не пойдет? Стилист проекта «Меняйся со звездой» Анвар Очилов долго уговаривал меня сделать новую прическу. Я сомневалась. Но рискнула: если уж меняться, то полностью. Спустя неделю после смены имиджа могу сказать: короткие волосы - это такой кайф! Постоянно получаю комплименты, кажется, что у меня появилась дополнительная энергия. Раньше, когда не было времени на укладку, я собирала висящие волосы в «гульку» или хвост. Теперь голова всегда в порядке, потому что укладывать короткую стрижку быстро и легко.

Светлана ПЕРМЯКОВА

Стилист Анвар Очилов исполнил давнюю мечту Пермяковой - сделал актрисе короткую стрижку.

Проект «Меняйся со звездой» позволил мне в 43 года почувствовать себя еще увереннее, моложе и счастливее. Поздравляю всех с Новым годом и Рождеством! Желаю и вам в 2016 году позитивных перемен в жизни!

Фото: Сергей Миланский

Вера-МИХЕЕВАВера Михеева, руководитель дистанционного обучения Центра иностранных языков YES:

- За Свету я спокойна: она не растеряется и не потеряется в англоязычной стране. Актриса приобрела крепкие базовые знания, изучив основные темы для тех, кто любит путешествовать. Возвращаться к занятиям Светлана планирует после праздников, поэтому на время каникул я ей посоветовала смотреть как можно больше англоязычных видеоуроков. Важно не просто слушать материал, а проговаривать фразы вслух. Света упорная и способная. Уверена, у нее есть шансы овладеть языком в совершенстве. Желаю всем в новом году выучить еще один новый язык!

Наталия ШВЕЦНаталия ШВЕЦ, главный врач клиники питания, омоложения и снижения веса «Аркадия»:

- Света сбросила 9 кг, это хороший результат. Если бы из-за нехватки времени актриса не прекратила посещать физиотерапевтические процедуры, то эффект был бы заметнее. После процедур мышцы подтягиваются, качество кожи улучшается. Но наш результат тоже заслуживает похвалы. Желаю Свете удержать вес! Для этого нужно и дальше соблюдать диету, раз в неделю устраивать разгрузочный день и спать не меньше 8 часов в сутки.

Анвар-ОЧИЛОВАнвар Очилов, имиджмейкер:

- Блонд - идеальный цвет волос для Светланы, поэтому перекрашивать актрису не стал. Короткая стрижка открыла красивую шею и идеально подчеркнула овал лица. Актриса помолодела с этой прической лет на пять точно. Женские короткие стрижки - главный тренд 2016 года. Всем желаю модных перемен в новом году!

Комментарии
или войти с помощью: