здоровая жизнь

Врачебные тайны: как стоматологи сохраняют здоровье собственных зубов

Врачебные тайны: как стоматологи сохраняют здоровье собственных зубов Фото: picture alliance/globallookpress.com
Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.

Елена Малышева

В США опубликованы результаты исследования гигиенических привычек американских врачей-стоматологов. У них можно поучиться тому, как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми и не приходилось тратить большие деньги на лечение. Итак, что же делают стоматологи, чтобы сэкономить на посещении коллег:

Не добавляют лед в напитки

Американские стоматологи даже в самую жару, испытывая жажду, не будут бросать кубики льда в свои напитки, чтобы их охладить. Он скорее охладит стакан в морозильной камере, а потом нальет в него напиток комнатной температуры и дождется его охлаждения.

И этому есть две причины. Во-первых, соприкасаясь с кубиками льда, зубная эмаль трескается из-за резких перепадов температуры. Во-вторых, микрольдинки в напитке дополнительно царапают эмаль.

А еще лучше — пить обычную чистую воду комнатной температуры, не охлаждая.

Пьют воду из-под крана

В современных условиях водопроводная вода обеззаражена, так что пить ее безопасно с точки зрения риска подхватить кишечную инфекцию. А в США воду для водопровода специально обогащают фтором. Этот микроэлемент необходим зубам для того, чтобы эмаль не разрушалась. А значит, зубы не поражались кариесом.

Но у нас не США. Можно ли у нас пить из-под крана?

У нас в стране принята программа фторирования водопроводной воды. Но осуществить это технически не так просто. Пока этот механизм сумели внедрить в четырех городах: Москве, Магнитогорске, Воркуте и Омске. Но! Во многих местах, в том числе и в Подмосковье, природная вода и так богата фтором. Так что, возможно, и вам пригодится эта привычка стоматологов.

Перед чашечкой кофе мажут зубы вазелином

Кофе, чай и красное вино способно испортить цвет зубов. К тому же они содержат дубильные вещества танины, которые проникают в мельчайшие микротрещины эмали и способствуют ее разрушению. Но не отказываться же теперь от любимых напитков?

Американские стоматологи придумали неожиданный выход: перед тем как выпить чашку чая или кофе, легонько смажьте зубы твердым вазелином из тюбика (это можно сделать даже в кафе или ресторане). Он не имеет вкуса и запаха, так что не нарушит ваших вкусовых ощущений. Зато его не так просто смыть. Он создаст пленку на поверхности зубов, которая защитит их от окрашивания и действия танинов.

«Жить здорово!»
По будням/9.50, Первый