здоровая жизнь

По волосам не плачем

По волосам не плачем Фото: globallookpress.com.
Пышная шевелюра - это как минимум красиво. Как не растерять ее? Сделать так, чтобы волосы были здоровыми, не ломались и не тускнели? Разбираемся с экспертами программы.

Елена Малышева

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.

Природа дала человеку волосы, чтобы сохранять тепло вокруг головы и предохранять мозг от переохлаждения. Брови и ресницы — чтобы защищать глаза от соринок и пота. Подмышечное и паховое оволосение должно было предотвращать трение частей тела при интенсивном движении.

Что такое волос? По сути своей это мертвые кератиновые чешуйки (придатки кожи), нанизанные на стержень. Внутри волоса нет ни нервов, ни кровеносных сосудов. Поэтому можно спокойно обрезать их, не чувствуя боли и не теряя крови. А вот в глубине кожи находится волосяная луковица. Которая связана с нервом и кровоснабжается.

Что убивает нашу прическу?

В среднем волос живет 4 — 5 лет. Вначале растет очень активно, потом все медленнее, а затем выпадает. Происходит этот цикл постоянно. В норме у человека ежедневно выпадает до сотни волос. А при активном мытье головы — до 250. Облысение начинает светить нам, если ежедневно терять свыше 100 волос.

Первый враг шевелюры — производное мужского полового гормона тестостерона — дигидротестостерон. Если в организме его избыток, фолликулы скукоживаются. Новые волосы перестают расти. А старые постепенно выпадают. Так шевелюра редеет…

Причиной женского облысения чаще всего бывает нехватка гормонов щитовидной железы — гипотиреоз. В этом случае волосы растут неактивно. А при мытье головы и причесывании дамы активно их теряют.

Что делать, чтобы затормозить «листопад»?

В первую очередь проверить гормональный баланс — сдать анализ крови на уровень гормонов. Если есть какой-то сбой, врач-эндокринолог назначит лечение. Нормализуется причина выпадения волос — затормозится облысение.

Как ухаживать?

Сначала о плохом. Сделать более пышной изначально редкую шевелюру с помощью косметических масок или шампуней не удастся. Ведь воздействуем мы таким образом на изначально мертвые чешуйки.

Но хорошая новость — в том, что сделать имеющееся богатство визуально более привлекательным вполне по силам благодаря сегодняшнему развитию науки. Существуют принципы поддержания здоровья, которые положительно скажутся на внешнем виде прически.

1

Состояние волос — это показатель нашего здоровья. Малейшее нездоровье отражается на их виде. Как минимум вы должны не голодать и получать с пищей достаточное количество белка. Для этого включайте в меню куриные яйца (без желтков), соевые бобы, говядину.

2

Для нормального роста очень важен водно-солевой обмен в организме. Для его поддержания выпивайте 2 литра чистой питьевой воды ежедневно.

3

Для волос необходима жировая смазка, поэтому полностью обезжиренная диета вредит их состоянию (впрочем, как и ожирение у человека, поэтому с жиром важно не переборщить).

4

Получить пышную прическу можно, пользуясь кондиционером. Принцип его работы в том, что он придает разнозаряженным волосам одинаковый электрический заряд. Они, грубо говоря, начинают отталкиваться друг от друга и образуют пышную шапку на голове.

5

Медикаментозно воздействовать на шевелюру довольно сложно. Во всем мире зарегистрирован один-единственный лекарственный препарат, якобы улучшающий рост волос, — миноксидил. Но, по мнению экспертов программы, эффект от его применения весьма сомнителен. Реальным способом радикально победить облысение является пересадка волос — достаточно дорогой и непростой метод. Но он действительно работает.

6

Различные маски, масла, спреи для волос улучшают внешний вид прически, склеивая с помощью силикона отшелушивающиеся роговые чешуйки между собой. Волос становится более гладким. Создается оптический эффект блеска, силы. К здоровью это никакого отношения не имеет, но если вам нравится — пользуйтесь с удовольствием!

«Жить здорово!»
По будням/9.50, Первый