здоровая жизнь

Что поможет рукам помолодеть?

Что поможет рукам помолодеть?

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во.

Возраст женщины выдают руки. Пигментные пятна, морщинки, набухшие вены на руках напоминают, что вам уже далеко не 20. Что поможет рукам помолодеть?

uhod za rukamu-malisheva-1
Фото: Fotolia/PhotoXpress.ru

Пигментные пятна

Это скопления меланина, который вырабатывается в коже, когда мы загораем. В молодости загар распределяется по поверхности тела равномерно, а с возрастом начинают образовываться пигментные пятна, которые даже называют старческими.
Что делать, чтобы их не было?

1. Летом можно носить перчатки, как делали это женщины из дворянского сословия в ХVIII — ХIХ веках. Солнечные лучи не будут попадать на кожу.

2. Используя солнцезащитный крем для лица, не забывайте про руки.

3. Существуют специальные кремы с гидрохиноном, способные уменьшить яркость и количество пигментных пятен. Важно, чтобы его концентрация в креме не превышала 2%. Если использовать такой крем каждый день, скопления меланина будут постепенно разрушаться, слои кожи начнут отшелушиваться и пятна сойдут на нет.

Вены

Варикозное расширение вен бывает не только на ногах, но и на руках. Занимайтесь физкультурой, тренируйте мышцы, улучшайте кровообращение.

1. Существует специальное упражнение, чтобы поддерживать в тонусе сосуды на руках. Сложите руки перед грудью ладонями друг к другу. С усилием надавите, как будто одной ладонью хотите передавить другую. Плечи обязательно расправляйте.

2. Если вам не нравятся выступающие синие венки, то можно замаскировать их обычным корректирующим карандашом.

Морщины

С возрастом кожа на руках становится дряблой. Избежать старения, конечно, нельзя, но сделать так, чтобы морщины были не так заметны, можно.

1. Ежедневно выпивайте 2 литра воды, чтобы не было общего обезвоживания организма.

2. Используйте филлеры — наполнители морщин. Они заполняют глубокие борозды и восполняют естественную потерю жировых клеток. Все знают, что их можно вводить в носогубные складки. Но от морщин на руках с их помощью тоже можно избавиться. Делают это в специализированных клиниках.

3. Более простой и доступный способ — пользоваться увлажняющими кремами для рук, чтобы предотвратить потерю влаги. Чтобы из-за сухости воздуха вода не испарялась через поры, намажьте руки кремом и наденьте на ночь специальные силиконовые перчатки (они продаются в магазинах косметики, аптеках). Тогда вода в молекулах крема будет проникать в кожу и морщинки будут разглаживаться.

Кстати

Последним штрихом к красивым рукам будут крепкие здоровые ногти. Чтобы они не ломались, надо бесперебойно обеспечивать организм витамином В7. Он содержится в поливитаминах, а чемпионами по его содержанию среди продуктов питания являются яйца, арахис и миндаль.

«Жить здорово!»
по будням/9.45 (Первый канал)