здоровая жизнь

7 лучших советов по ночному уходу за кожей

7 лучших советов по ночному уходу за кожей

Вечер после утомительного и долгого рабочего дня или после веселой вечеринки — для нашей кожи они совершенно одинаково вредны, если мы забываем о ней позаботиться. Да, уже поздно, хочется скорей в постель, и вам попросту лень производить ежевечерний ритуал красоты… Результат наутро просто ужасает.

Когда перед сном мы не воздаем должное нашей коже, она отвечает всеми возможными неприятностями: акне, темные круги под глазами, преждевременное старение, морщинки… Поры забиваются, в клетках кожи замедляются обменные и восстановительные процессы, и все это приносит заметный ущерб. Если вы не хотите, чтобы он стал непоправимым — пора осваивать новые привычки! И главное: навсегда расстаньтесь с мыслью, что раз уж вы устали и подавлены, то умывание подождет до завтра. Не подождет!

Depositphotos_3359779_L

1. Ешьте больше зелени

Да, здоровая кожа начинается с правильного питания: избитая, банальная, но совершенно реальная истина, которую никто никогда не отменит. Сделайте все, что в ваших силах: ешьте салаты из свежих овощей, делайте зеленые смузи. Зелень — незаменимый помощник в вопросе очищения организма: она помогает вывести токсины, а это приведет к тому, что ваша кожа будет сияющей и гладкой.

2. Правильно очищайте кожу

Правило номер два: очистить кожу — не равно «смыть макияж». Одного лишь удаления макияжа недостаточно, чтобы поры очистились и раскрылись. Используйте не только средство для демакияжа, но и специальное очищающее средство для умывания, а после — лосьон или тоник. Не забывайте, что тип вашей кожи индивидуален, и этот факт заслуживает внимания. Существует множество типов очищающих средств: гели, пенка, молочко, мицеллярная вода. Самым верным способом будет подобрать то, что подойдет именно вам, основываясь на рекомендациях специалиста и собственном эмпирическом опыте.

3. Посетите дерматолога

Если у вас проблемная кожа, но вы никогда в жизни не ходили к дерматологу — немедленно бегите исправлять эту ошибку. Избавьтесь от всех предубеждений: посещение врача не означает, что состояние вашей кожи приобрело клинический характер. Дерматолог — это именно тот компетентный специалист, который даст вам рекомендации гораздо более стоящие и существенные, чем любой продавец-консультант в отделе косметики.

4. Используйте увлажняющий крем

Коже всегда требуется влага: как днем, так и ночью. Но днем вы во всяком случае пьете воду, а вот ночью о коже обязательно должно заботиться специальное увлажняющее средство. Наносите его после очищения кожи, иначе оно только усугубит ваши проблемы. Если вам не нравится ощущение крема на коже — это значит, что вы давно не проверяли ассортимент магазинов! Разнообразие увлажняющих средств огромно, так что отправляйтесь на поиски такого легкого и невесомого, которое вы не будете замечать. Это не так уж сложно.

5. Оставьте в покое телефон

Итак, вы закончили с ритуалом очищения: ваш организм избавлен от токсинов и увлажнен, а кожа сияет чистотой. В таком случае держитесь подальше от мобильного телефона! Этот диверсант против чистоты часто попадает в нашу постель, что совершенно неприемлемо с точки зрения гигиены, ведь в течение дня телефон успевает собрать на себе практически все возможные бактерии и микробы. Да, вы следите за чистотой телефона. Однако запомните, что мобильнику в любом случае не место в постели — примерно так же, как вашей уличной обуви (о чистоте которой вы тоже, конечно же, заботитесь).

6. Следите за часами

Недосыпание может привести к жесточайшим проблемам с кожей — по самым разным причинам. Да и не только с кожей. Для красоты, здоровья и тонуса прямо-таки жизненно необходим нормальный сон. Нет таких важных дел, ради которых сном можно пренебречь. Научитесь ставить свой покой и комфорт на первое место. Иногда бывает и так, что вы спите по 8 часов в день, но состояние кожи все равно не радует. Возможно, дело в том, что вы ложитесь после часа ночи? Попробуйте укладываться в одиннадцать. Только не торопитесь возмущаться, мол, я сова. Просто поставьте эксперимент (один день не считается экспериментом! Придется выдержать хотя бы две недели, чтобы действительно увидеть результат).

7. Попробуйте шелковые наволочки

Шелковое постельное белье — это великолепно. Оно мягкое, красивое и создает ощущение полного комфорта и спокойствия. Между прочим, ваше психологическое состояние во время сна тоже сказывается на коже! Но дело не только в этом. Согласно некоторым исследованиям, именно шелковые наволочки помогают предотвратить появление акне, морщинок и темных кругов под глазами. Конечно, не наволочки играют в этом ключевую роль, но почему бы не учесть и этот фактор? И, конечно, не забывайте, что постельное белье всегда должно быть чистым. Меняйте наволочку так часто, как только можете.

sleep

А какие любимые советы по ночному уходу за кожей есть у вас? Поделитесь с нами!