Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо´рово, но и здоро´во.
Фото: Depositphotos/PhotoXPress.ru
Многие из нас пытаются разными способами «почистить организм». Но говорить так совершенно неправильно, утверждают эксперты программы. Точнее этот процесс характеризует фраза «вывести токсины», то есть вредные вещества, отравляющие организм. С помощью отваров некоторых растений (в быту мы нередко называем их травяными чаями) вывод токсинов можно усилить.
Из одуванчика
Одуванчик оказывает сильный мочегонный эффект. Когда мы пьем (в том числе и травяной чай), то разбавляем токсины, находящиеся в организме. И почки начинают усиленно работать, выводя жидкость вместе с находящимися в ней вредными веществами. И чем больше пьем, тем активнее работают почки, тем чаще мы бегаем в туалет и тем больше токсинов выводим.
Чтобы заварить чай из одуванчика, нужно на 5 минут залить водой промытые и хорошо высушенные листья и цветки этого растения. В течение суток рекомендуется выпивать 4 чашки одуванчикового чая.
Из репейника (лопуха)
Токсины обычно попадают в организм вместе с едой. И чтобы избавиться от них, нужно регулярно ходить в туалет. Отвар лопуха (репейника) усиливает перистальтику кишечника и препятствует появлению запоров. А значит, помогает выводить токсины.
К тому же для регулярного стула необходимо выпивать достаточно воды. Поэтому в день при склонности к запорам рекомендуется выпивать как минимум 750 мл чая из лопуха.
Промытые молодые листья репейника лучше высушить в тени, а потом измельчить.
Из жасмина
Этот чай обладает свойством снижать аппетит. Во-первых, чистый отвар, без сахара, имеет практически нулевую калорийность. Когда мы его пьем, напиток заполняет желудок, который посылает сигнал мозгу - «Я заполнен!», человек чувствует сытость. Во-вторых, у жасмина есть специфическое отличие. Он обладает легкой горечью. Когда мы пьем жасминовый чай, рецепторы языка улавливают эту горечь и дают сигнал мозгу, что пора прекратить есть.
«Жить здорово!»
По будням/9.50, Первый
