здоровая жизнь

6 продуктов, которые портят вашу белоснежную улыбку

6 продуктов, которые портят вашу белоснежную улыбку

Поговорка «Ты — то, что ты ешь» в ходу еще с древних времен, и недаром: все, что человек употребляет в пищу, напрямую сказывается на его здоровье — а значит, и на настроении, и на поведении. Например, все прекрасно знают, что творит с характером зубная боль или постоянно ноющие (даже если кариеса вроде бы нет) зубы. Зубной камень, разрушение эмали или проблемы с ее чувствительностью — во всех этих случаях одной из причин может быть неправильная диета. Вот 6 продуктов, от которых лучше отказаться, если с вашими зубами не все в порядке.

ФОТО © Syda Productions / Фотобанк Лори

ФОТО © Syda Productions / Фотобанк Лори

1. Газировка и энергетики

Сахар или подсластители — не так уж важно с точки зрения здоровья: и то и другое создает питательную среду для бактерий, разрушающих эмаль, и к тому же приводит к набору веса и сопутствующим нарушениям метаболизма (которые сказываются не только на здоровье зубов, но и на общем состоянии организма). Кроме того, лимонная и фосфорная кислота в составе газированных напитков также способствует разрушению эмали. Обычно говорят о том, что газировка вредна для детей, но на возраст эти негативные эффекты не делают никакой скидки.

2. Алкоголь

Алкоголь вредит зубам и деснам: он вызывает обезвоживание, в том числе и в ротовой полости. Результат — характерное ощущение сухости во рту рту и недостатка слюны. В свою очередь это может привести к разрушению эмали и даже весьма опасным инфекциям десен.

3. Сладости

К счастью, под запрет попадают не все десерты, и все же: чем больше в сладостях сахара, тем они опаснее для зубов. Сахар — опаснейший враг зубной эмали: при усвоении сахара в организме создается дефицит полезных веществ, поддерживающих здоровье эмали (например, кальция и витаминов группы В), а еще остатки сахара на поверхности эмали создают питательную среду для бактерий, провоцирующих инфекции полости рта, кариес и разрушение оболочек зуба. Особенно опасны карамельки: когда эмаль и так ослаблена, они и вовсе угрожают ей возможным сколом.

4. Фастфуд

Чем чаще вы перекусываете в кафе быстрого питания, тем больше у вас шансов столкнуться с упрямым зубным камнем или кариесом, который в два счета сведет к нулю ваше желание улыбаться во весь рот при виде бургера. Большая часть блюд из меню фастфуд-заведений в изобилии содержит консерванты и ароматизаторы, которые негативно влияют на здоровье эмали зубов. Есть и еще одна отрицательная сторона: когда вы перекусываете, то обычно торопитесь, и у вас нет времени толком прожевать пищу, не говоря уже о том, чтобы прополоскать рот после обеда. Частички пищи в результате могут надолго задержаться во рту — к выгоде всевозможных бактерий.

5. Ягоды

Синий цвет черники и ежевики — результат содержания в этих ягодах вещества антоцианина, который имеет свойство проникать в эмаль зубов и приводить к образованию на ней темных пятен. А кислые ягоды рекомендуется с осторожностью есть людям с жалобами на чувствительную эмаль — по вполне очевидным причинам.

6. Кофе

Кофе — самый зловредный продукт для тех, кто заботится о красоте своей белоснежной улыбки: злоупотребление кофе приводит к тому, что эмаль темнеет, и с этим чрезвычайно трудно что-то сделать, не прибегая к радикальным мерам вроде отбеливания. К сожалению, нет никакого способа с этим совладать, разве что чистить зубы после каждой чашки. В быту это возможно с трудом, и любителя кофе с головой выдает слегка потемневшая эмаль.

Комментарии
или войти с помощью: