здоровая жизнь

Как ухаживать за собой в мае

Как ухаживать за собой в мае

малышева

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо´рово, но и здоро´во.

Последний весенний месяц — это мостик к лету, времени яркого солнца, коротких юбок, открытых босоножек. Что непременно нужно сделать в мае, чтобы войти в лето подготовленными, — разбираемся с экспертами программы.

красота, весна
фото: Andrey ARKUSHA/globallookpress.com

Готовим пятку к босоножкам

На пятке нет потовых и сальных желез, поэтому естественная потожировая смазка здесь отсутствует, кожа сильно сохнет, и ороговевшие клетки портят вид.

Начинайте регулярно пользоваться увлажняющим кремом для ног, причем после нанесения его вечером перед сном надевайте на стопу специальные носочки с силиконом внутри. Силикон задерживает влагу, и крем работает в полную силу. Спите в силиконовых носках всю ночь.

Начинаем «грибную охоту»

Одна из основных летних проблем ног — грибок. По хорошему, начинать его лечение следовало еще полгода назад. Но сейчас есть последний шанс устроить «грибную охоту».

Делая педикюр, уделяйте внимание грибку ногтей и кожи. Если очаг поражения небольшой, достаточно использовать противогрибковые кремы и мази. Если площадь заражения большая, не обойтись без таблеток.

Важно! Противогрибковые препараты необходимо принимать регулярно, не пропуская. Иначе вы не победите грибок, а только заставите его спрятаться. И сильно затрудните выздоровление.

Обратите внимание: грибок — это проблема не только эстетическая, но и медицинская. Поэтому обязательно занимайтесь его лечением, чтобы летом не только радовать взгляды ухоженными пальчиками ног, но и не заражать окружающих, ходя в открытой обуви по пляжам и бассейнам.

Защищаем глаза

Летом, когда солнце особенно активно, очень важно защищать сетчатку глаза от ультрафиолета специальными очками с солнцезащитными фильтрами. Будут ли эти очки темными, почти черными, или прозрачными со специальным напылением — не важно. Важно, сколько единиц света пропускают фильтры.
Измерить это можно в аптеках, где изготавливают очки на заказ и делают напыление с УФ-фильтром.

315 — 380 единиц — такие цифры покажет прибор у хороших солнцезащитных очков. С меньшим количеством единиц очки покупать не стоит, они не способны защитить глаза от ультрафиолета.

«Жить здорово!»
По будням/9.50, Первый