здоровая жизнь

Сутулая спина: 5 причин исправить свою осанку

Сутулая спина: 5 причин исправить свою осанку

Ничто не приносит женщине столько пользы, как правильная осанка. От неправильной осанки страдает весь организм, и боль в спине — это только самый очевидный недуг из-за этого дефекта.

Если вы перестанете сутулиться, это заметят все окружающие люди: начальник, подруги, мужчины, которые тут же изменят свое отношение к вам в лучшую сторону. Распрямитесь и вы почувствуете себя гораздо лучше и увереннее! Надеемся, эти пять причин исправить осанку подтолкнут вас заняться здоровьем своего позвоночника.girl-932408_640

Впалая грудь

Сгорбленная девушка не может выглядеть привлекательно: круглая спина, плечи выпячены вперед по отношению к телу, грудь впала внутрь и смотрится так, будто обвисла. Если сутулость уже вошла в привычку, то трудно заметить за собой и отслеживать моменты, когда вы горбитесь. А надо! Заставляйте себя сидеть ровно, прижимайтесь к спинке стула, чтобы держать спину прямой.

Большой живот

Из-за постоянной сгорбленности многие мышцы, в том числе и пресса, теряют свой тонус, и живот вываливается вперед. Это происходит из-за частого сидения на одном месте с сутулой спиной. Чтобы побороть проблему необходимы специфические физические нагрузки: упражнения для пресса, ходьба, но лучше всего, в данном случае, помогает бассейн.

Перегрузка позвоночника

Согласно статистике 75% случаев боли в области головы, шеи и поясницы возникают из-за чрезмерной перегруженности позвоночника. Вызывают такую боль поврежденные межпозвоночные диски и нарушенное кровообращение.

girl-932399_640Деформация внутренних органов

Врачами доказано, что сутулость приводит к деформации внутренних органов. А самыми первыми страдают лёгкие и сердце, органы желудочно-кишечного тракта. Если у вас нет проблем с лишним весом и здоровьем, а при быстрой ходьбе или тогда, когда вы поднимаетесь по лестнице, появляется одышка — это повод обратить внимание на свою осанку.

Уверенность в себе

Неправильная осанка создаёт дополнительное напряжение в мышцах, что приводит к организм стрессу. Хроническая усталость может иметь прямую связь с осанкой, а значит с психологическим и эмоциональным состоянием. Кроме того, из-за сутулой спины даже самое роскошное платье будет сидеть на вас безобразно. Правильное положение спины, наоборот, улучшит не только самочувствие, формы тела, но и настроение. Вы сможете больше двигаться, легче заниматься спортом и будете меньше уставать.

Фото: pixabay.com

Комментарии
или войти с помощью: