фитнес

Йога на крыше от Лоренса Джея

Йога на крыше от Лоренса Джея

Преподаватель из Канады, неплохо говорящий по-русски Лоренс Джей провел для москвичей открытую тренировку на крыше дизайн-завода «Флакон». Йога- популярный метод релаксации. Давайте посмотрим видео и приобщимся к этому виду фитнеса!


Лоренс показал основные практики йоги, научил правильно дышать и делать некоторые упражнения. Начал с самых простых принципов дыхания, а закончил сложными комбинациями, которые выполняются в парах. Как сделать стойку на руках и не упасть? Правда ли то, что йога и медитация неразрывно связаны? Ответы в видео.

Джей – преподаватель мирового уровня. Он очень любит знакомиться с йогой новых людей. Кроме того, проводит особые занятия для инструкторов по йоге. Он проводил тренинги в Канаде, Гонконге, Австралии, Бали, а также обучал весь преподавательский состав Hot Yoga Studio в Санкт-Петербурге.

Йоги — это не замкнутые в своем мире медитаторы! Лоренс привносит йогу в современную жизнь, в ритм обычной городской жизни. Это и искусство, и терапия души, да и просто полезная практика сродни фитнесу.

Лоренс Джей практикует метод Embodied Flow™ — это симбиоз способности тела к движению и способов её выражения. Он вырос из разных систем – таких, как Хатха-йога, тантрическое учение и соматика с целью предоставить человеку возможность переживания йогического опыта как форму живого творчества.