фитнес

Голливудская тренировка от наставника по фитнесу Анджелины Джоли

Голливудская тренировка от наставника по фитнесу Анджелины Джоли

В Москву приехал американец Джим Барсена – известный тренер по фитнесу, инструктор таких звезд, как Кэмерон Диаз, Дженнифер Лопес, Анджелины Джоли и Сильвестра Сталлоне. Джим уже несколько раз давал в столице мастер-классы по своим тренировкам.

На фитнес-площадке «Берег» он показал функциональную тренировку — смотрите видео!

В чем плюсы такой методики?

1) Она ориентирована почти на любой уровень подготовки и подходит большинству

2) Занятия проводятся с постоянной сменой вида активности, что не дает заскучать

3) В тренировке участвуют все группы мышц

Джим является сторонником идеи, что главное – заставить свое тело двигаться. Его клиенты – актеры. Чаще всего по роду своей деятельности Джиму Барсене приходилось задействовать краткосрочные программы на несколько месяцев. Это отвечало запросам звезд перед фильмами или показами, а также спортсменов перед соревнованиями.

Как завлечь на занятия фитнесом человека, у которого мало свободного времени? Да еще так, чтобы эти занятия ему нравились? Стоит сделать симбиоз разных видов спорта – и Джим показал, как. Люди под руководством звездного тренера бегали, прыгали, упражнялись в боксе и бросании мяча в кольцо. Один вид активности сменял другой, тренировка проходила в довольно быстром темпе. Никто не успевал привыкнуть к определенному виду нагрузки. Упражнялись люди под ритмичную музыку, так что и скучать никому не пришлось.

Урожденный калифорниец Джим Барсена является известным тренером по фитнесу. В свои программы он вкладывает личный спортивный опыт. Джим успешно занимался футболом, гольфом и другими видами спорта, участвовал в лыжных гонках.

Джим уделяет внимание не только работе над мышцами, но и развитию и поддержанию чувства баланса и равновесия. Программы для Энджи Хармон, Дженнифер Лав Хьюит и Фелисити Хаффман включают в себя упражнения на досках, мячах и других снарядах для развития ловкости и гибкости.