фитнес

Фитнес трекер. Что это такое и какую пользу он принесет вам

Фитнес трекер. Что это такое и какую пользу он принесет вам

В современном мире для занятий спортом придумано уже множество девайсов. Некоторые из них действительно полезны, а какие-то могут оказаться довольно посредственным помощником в наших тренировках. Мы хотим рассмотреть, пожалуй, самый популярный сейчас мобильный девайс – фитнес трекер. Такой мобильный браслет следит за состоянием нашего здоровья и ведет множество интересных подсчетов, исходя из наших тренировок. Рассмотрим, что же умеет этот популярный фитнес трекер.

фитнес трекер
Фото: flicker.com

Что может фитнес трекер

— Начнем с самого элементарного – это фиксация пройденного расстояния, подсчет сожженных калорий, а также показатели вашего пульса.

— Отслеживает фазы сна благодаря функции умный будильник. Особенность этой функции заключается в том, что умный браслет будит вас именно в то время, когда вам легче проснуться. Естественно можно задать примерные рамки, чтобы проснуться в нужный вам промежуток времени. Утром вы сможете посмотреть подробную статистику, например периоды глубокого и быстрого сна.

— Некоторые спортивные браслеты могут работать и в воде. Фитнес трекер будет считать расстояние, которое вы проплыли, а также может показать даже общее количество гребков, которое вы совершили.

— Фитнес трекер позволит вам детально следить за своим питанием. Вы можете заполнять информацию о еде, которую вы употребляли в течение дня, и следить за общим количеством калорий. Такая функция требует синхронизации с мобильным телефоном, что предусмотрено во многих умных браслетах.

— Если вы любите соревновательные моменты, то большинство фитнес трекеров предлагают функцию создания внутренней социальной сети. Это даст вам возможность сравнивать свои результаты с друзьями и коллегами, которые также пользуются такими спортивными девайсами.

— Полезно для офисных работников. Сидя весь рабочий день за компьютером наша двигательная активность сводится к минимуму. С помощью умного браслета вы можете задать длительность, которую вы считаете допустимой для такого сидячего состояния, а фитнес трекер будет напоминать вам в течение этих промежутков, что пора и подвигаться.

— Есть и такие фитнес трекеры, которые сканируют продукты онлайн. Это делается по штрих-коду. Допустим, вы соблазнились на какой-то вкусный торт, поднесли к нему браслет, а после сканирования штрих-кода, трекер ищет данный продукт по базе ресторанов и магазинов. После чего выдает информацию о составе и калорийности, а затем показывает, сколько лишних километров вам придется пробежать, чтобы «отработать» этот тортик. Есть сомнения в точности и продуктивности данной функции, однако если вы любите фанатично следить за всеми процессами в организме, то можно попробовать.

Стоит сказать, что практически все фитнес трекеры предлагают внести в них свои параметры, как минимум это вес, рост и возраст. Советуем вам заполнять эту информацию, потому что браслет формирует многие задачи, ориентируясь именно на эти данные.

Все фитнес трекеры имеют свои плюсы и минусы, поэтому вышеперечисленные функции есть не у всех браслетов. Сейчас конкуренция на рынке таких гаджетов очень велика и каждый производитель пытается улучшить свой продукт за счет каких-то отдельных функций. Стоимость фитнес трекеров варьируется от 1 до 25 тысяч рублей. Как и в большинстве видов техники, всегда можно найти достойный китайский аналог.

Фитнес трекер хороший помощник для людей, которые следят за своим здоровьем и активно занимаются спортом, но рекомендуем в первую очередь отталкиваться от своих ощущений, они не заменят вам никакие показатели умной техники.