С меня хватит!

Коллеги уже активно интересуются моей новой диетой — Инна

Коллеги уже активно интересуются моей новой диетой — Инна

Проект «С меня хватит» идет полным ходом, а наши герои продолжают делиться своими результатами. Участники проекта внимательно следуют указаниям наставника Александра Дзидзария, что очень эффективно влияет на их прогресс!

С меня хватит

Инна, 22 года

Начальный вес-135 кг

Вес текущий-106 кг

Хочу начать сегодняшний блог с изменений, который коснулись моего веса. За 10 дней я потеряла 3 кг. Возможно, это не такой большой результат, так сначала показалось и мне, но давайте обо всем по порядку.

Есть ли повод для паники? Почему бы и нет, если прогресс замедлился? Так вот, ты и твое тело – это не машина, организм не может строго по часам и минутам «выдавать» тот результат, который ты хочешь.

Нужно ли усилить нагрузку? Прежде чем ответить для себя на этот вопрос утвердительно, обратись к тому, кто точно знает, даст ли это желаемый эффект, иначе тебя ждут перегрузки, травмы и боль.

Может, стоит меньше есть? Тогда твой организм не получит нужного количества микроэлементов и витаминов. И сразу отыграется на состоянии кожи, волос и общем самочувствии.

Диета исчерпала себя? Нет, просто надо смириться с тем, что ты человек и причин, которые могут замедлить процесс похудения очень много.

Что делать? Продолжать! Не отступать и не сдаваться. Воспринимай это как испытание на стойкость своей воли. В борьбе за счастье и здоровье выходных не бывает.

Когда я слышу, что мне уже хватит худеть, что мне и такому результату радоваться надо - я очень злюсь. Нужно помнить, что мнение большинства далеко не всегда является истиной. Никому кроме тебя неизвестна твоя норма, только ты знаешь, когда тебе «хватит». Однозначно, слово «хватит» можно применить и к моему отпуску. Он закончился, я выхожу на работу, которая встречает меня большими изменениями.

С меня хватит

Гимназия расширяется, и вся начальная школа переезжает в новое здание, большое, новое и уютное. Встреча с коллегами для меня всегда большая радость, мне очень повезло с коллективом. Сейчас мы все активно готовим свои новые классы к началу учебного года. Для меня это особенно символично, обновляясь сама, я начинаю работать в новом кабинете. Коллеги, увидев меня, очень обрадовались происходящим метаморфозам, много раз я слышала фразу: «А что это за диета?».

Хочу рассказать и вам, что же это за формула похудения. Наш наставник Александр выбрал для нас диету БУЧ (белково-углеводное чередование). Суть этой диеты заключается в чередовании количества употребляемых белков и углеводов, чтобы достичь постепенного, но эффективного и безопасного похудения. Такая система питания позволяет легко избавиться от лишних килограммов и удержать полученный эффект на протяжении длительного времени.

Какие же механизмы включаются во время такой диеты? Если человек получает недостаточное количество углеводов, его организм будет вырабатывать энергию из собственных жировых запасов. Но если организм не получает достаточное количество углеводов на протяжении длительного периода, то следует увеличение углеводов в вашем рационе. Также происходит снижение доли белков в ежедневном меню для того, чтобы ежедневная калорийность оставалась в установленных пределах.

После таких кратковременных воздействий ваш организм не успевает понять, что же с ним происходит. По инерции он продолжает вырабатывать энергию, но использует при этом собственные жировые запасы.

С меня хватит

Наш проект имеет очень большое информативное значение, наставник не может постоянно быть рядом, без самообразования очень туго, поэтому я стараюсь получать как можно больше знаний, систематизировать их и использовать по назначению. Надеюсь, что начало этого учебного года станет для меня таким же особенным, как и для малышей, которые вот-вот станут первоклассниками. Желаю всем волшебной осени!

Комментарии
или войти с помощью: