Бить или не бить, вот в чем вопрос? Физические наказания детей: за и против

Итак, приехали: Анджелина Джоли дает показания ФБР против бывшего супруга Брэда Питта. Вопрос, который всех интересует: действительно ли Брэд избил своего приемного сына, или это была показательная затрещина? Западная общественность считает, что между этими двумя пунктами нет разницы. Мы все-таки склонны думать иначе. Физические наказания в отношении детей всегда были болезненной для меня темой. Болезненной […]

Мамы поколения Вотсап

Мой сын с сентября пошел в новую школу, дочка – в детский садик. Мне казалось, что я вполне подготовлена к сезону родительских собраний, заданий на дом и коллективных жалоб. Но век живи, век учись: большим сюрпризом для меня оказалось такое новшество, как чаты в Вотсап: то ли массовое помешательство, то ли новая форма социального общения […]

Свободные от детей: что такое child-free, и как к ним относиться

Несмотря на яростное сопротивление моралистов, движение «child-free» набирает в нашей стране силу. Каждая из нас в душе – немного фрекен Бок, и может повторить слово в слово «…какая мука – воспитывать!» Но некоторые не хотят и начинать. Кажется, что это тлетворное влияние Запада. Как вообще можно не любить милых пухлощеких малышей? Правильный ответ: можно. И […]

Коллеги уже активно интересуются моей новой диетой — Инна

Проект «С меня хватит» идет полным ходом, а наши герои продолжают делиться своими результатами. Участники проекта внимательно следуют указаниям наставника Александра Дзидзария, что очень эффективно влияет на их прогресс! Инна, 22 года Начальный вес-135 кг Вес текущий-106 кг Хочу начать сегодняшний блог с изменений, который коснулись моего веса. За 10 дней я потеряла 3 кг. […]

Плотный завтрак – очередной миф о похудении

Стереотип о том, что самый обильный прием пищи должен быть именно за завтраком, существует уже много лет. Но ученые Мюнхенского технологического университета провели свои исследования и эксперименты, по их мнению, как раз легкий завтрак является очень эффективным способом похудения. В эксперименте немцев приняли участие 280 людей, страдающих от ожирения, и еще 100 человек с нормальным […]

В свои 23 я менее активна, чем моя бабушка — Полина

«С меня хватит» — это проект, в котором люди, страдающие от ожирения, под руководством специалистов по питанию и тренеров будут на ваших глазах избавляться от лишнего веса. Тяготы тренировок и перехода на правильное питание, первые победы и досадные срывы — все это в блогах наших героев. Мы продолжаем знакомиться с участниками трансформации, которые рассказывают, как […]

Меню для похудения от Александра Дзидзария

Держать диету — вовсе не значит голодать. Правильное питание тоже может быть сытным и разнообразным, хотя на первый взгляд и кажется сложным для людей, привыкших к фастфуду, полуфабрикатам, соусам и прочей гастрономической дряни. Итак, пятидневный план питания от наставника проекта «С меня хватит!» Александра Дзидзария. План питания строится таким образом: четыре низкоуглеводных дня и один […]

Первая неделя прошла на грани обморока — Анастасия, 18 лет

С начала проекта «С меня хватит!» прошло около месяца. Наши герои прошли обследование, получили от наставника Александра Дзидзария план питания и тренировок для похудения и теперь делятся первыми результатами. Анастасия, 18 лет Начальный вес — 145 кг Текущий вес — 137 кг Прошёл месяц с начала проекта, и самое время подвести итоги. За месяц я […]

Читмил — объедание по плану

Никто не может всю жизнь сидеть на огурцах и отварной куриной грудке. Чтобы на диете вам было психологически проще справляться с ограничениями, периодически нужно позволять себе этакие запланированные «срывы», которые называются читмил или читдей. Что это такое и как правильно использовать их, чтобы не вернуть за день все потерянные килограммы, рассказывает наставник проекта «С меня […]

«Четыре дня подряд едим только белки» — Анастасия, 25 лет

С начала проекта «С меня хватит!» прошло около месяца. Наши герои прошли обследование, получили от наставника Александра Дзидзария план питания и тренировок для похудения и теперь делятся первыми результатами. Анастасия, 25 лет Начальный вес — 112 кг Текущий вес — 102 кг В данный момент мы находимся на белково-углеводном чередовании — четыре дня подряд едим […]

Круговая тренировка для жиросжигания от Дениса Гусева

Какая тренировка позволяет сжечь больше всего калорий? Конечно же, круговая. Звезда пляжного бодибилдинга Денис Гусев, который знает о жиросжигании все, демонстрирует одну из вариаций круговой тренировки, которая подойдет новичкам. Продолжительность тренировки Достижение максимального эффекта в плане жиросжигания происходит спустя 40-45 минут после начала тренировки и продолжается около получаса, поэтому оптимальная длительность тренировки для похудения – […]

«Работа шеф-поваром сделала меня толстым» — Денис, 26 лет

С начала проекта «С меня хватит!» прошло около месяца. Наши герои прошли обследование, получили от наставника Александра Дзидзария план питания и тренировок для похудения и теперь делятся первыми результатами. Денис, 26 лет Начальный вес — 136 кг Меня зовут Денис, и я профессиональный шеф-повар. И да, самое главное — я толстый. Я не всегда был […]

«Через неделю диеты у меня произошел срыв» — Ирина, 22 года

С начала проекта «С меня хватит!» прошло около месяца. Наши герои прошли обследование, получили от наставника Александра Дзидзария план питания и тренировок для похудения и теперь делятся первыми результатами. Ирина, 22 года Начальный вес — 124 кг Текущий вес — 116 кг. На данный момент прошел уже месяц, как мы участвуем в данном проекте, для […]

10 правил идеального тела от Александра Дзидзария

План по питанию и программа тренировок — это еще не залог успеха в деле похудения. Для начала важнее понять и принять основополагающие принципы, без которых прогресс невозможен. О своих правилах работы над собой рассказывает наставник проекта «С меня хватит!» Александр Дзидзария. Правило 1 — Делай то, что работает Можно использовать программу или план питания от […]

Минус 26 кг за месяц — это реально!

С начала проекта «С меня хватит!» прошло около месяца. Наши герои прошли обследование, получили от наставника Александра Дзидзария план питания и тренировок для похудения и теперь делятся первыми результатами. Инна, 22 года Начальный вес — 135 кг Текущий вес — 109 кг Вот и начало нашей трансформации. Старт. Запуск. Мне нравится сравнивать это событие с […]

5 заблуждений, которые мешают вам похудеть

Чтобы начать худеть, сначала очистите голову от типичных заблуждений о жиросжигании, которые только мешают. Мифов о похудении великое множество и разносят их в основном люди, далекие от спорта, медицины и идеального тела. О самых частых и самых глупых из них рассказывает звезда пляжного бодибилдинга Денис Гусев. Миф №1. Тренировки важнее питания Думаете, стоит только начать […]

«Весить больше центнера — значит быть больным человеком» — Инна, 22 года

«С меня хватит» — это проект, в котором люди, страдающие от ожирения, под руководством специалистов по питанию и тренеров будут на ваших глазах избавляться от лишнего веса. Тяготы тренировок и перехода на правильное питание, первые победы и досадные срывы — все это в блогах наших героев. На этой неделе мы знакомимся с участниками трансформации, которые […]

«Лень подпитывает жир, а жир подпитывает лень» — Мухаммед, 24 года

«С меня хватит» — это проект, в котором люди, страдающие от ожирения, под руководством специалистов по питанию и тренеров будут на ваших глазах избавляться от лишнего веса. Тяготы тренировок и перехода на правильное питание, первые победы и досадные срывы — все это в блогах наших героев. На этой неделе мы знакомимся с участниками трансформации, которые […]

«Таблетками испортила себе здоровье, а вес вернулся» — Анастасия, 25 лет

«С меня хватит» — это проект, в котором люди, страдающие от ожирения, под руководством специалистов по питанию и тренеров будут на ваших глазах избавляться от лишнего веса. Тяготы тренировок и перехода на правильное питание, первые победы и досадные срывы — все это в блогах наших героев. На этой неделе мы знакомимся с участниками трансформации, которые […]

«Зачем откладывать на завтра то, что можно съесть сегодня» — Антон, 23 года

«С меня хватит» — это проект, в котором люди, страдающие от ожирения, под руководством специалистов по питанию и тренеров будут на ваших глазах избавляться от лишнего веса. Тяготы тренировок и перехода на правильное питание, первые победы и досадные срывы — все это в блогах наших героев. На этой неделе мы знакомимся с участниками трансформации, которые […]

12