Качаем ягодицы к пляжному сезону

Актриса сериала «Сладкая жизнь» (ТНТ) Марта Носова показала, как надо работать над важной частью женского тела. В сериале «Сладкая жизнь» на ТНТ именно ее героиня, танцовщица по имени Саша, сводит с ума мужчин и в корне меняет привычный уклад их жизней. Ее показывают обнаженной, в откровенных позах, и в каждом движении она органична и хороша. […]

10 уловок, чтобы засыпать быстрее

Всем нам прекрасно известно, как важен сон для здоровья, самочувствия и хорошего настроения. Нарушения сна делают человека раздражительным, заторможенным, приводят к ожирению и в конце концов заметно снижают качество жизни. Но что нам толку от этого знания, если мы лежим в постели и не можем уснуть? Мы выбрали 10 золотых правил «гигиены сна», которые помогут […]

Майские страдания аллергиков

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Весна — самое неприятное время года для аллергиков. Насморк, заложенность носа, […]

Упражнения для разгрузки позвоночника

От здоровья позвоночника во многом зависит общее самочувствие. Поэтому его нужно беречь, холить и лелеять. Как? В первую очередь — не перегружать. Ему и так достается за жизнь — почти век носить вес человеческого тела. Как еще разгрузить позвоночник: Приседайте перед грузом Тяжести нужно переносить, прижимая их к телу, а не на вытянутых руках. Когда вы переносите груз […]

3 причины боли в спине

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. «Ох, что-то спину ломит! Потянула, наверное» — признайтесь, доводилось такое […]

Да у вас фигура, как у артиста мюзикла!

Специальная фитнес-тренировка от поющего актера Артема Лыскова. Телезрителям Артем Лысков знаком в первую очередь по сериалу «Ранетки». После этого актер уехал в США, где получил грант на обучение в Институте театра и кино Ли Страсберга в Нью-Йорке. Он выступал на Бродвее, играл главную роль в мюзикле «Трехгрошовая опера». В России успел сняться в картине «ЧБ», недавно […]

Как правильно ходить, чтобы сжигать максимум калорий

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Пешие прогулки — это самое удобное упражнение. Идешь себе, насвистываешь, попутно […]

Сколько калорий «стоят» упражнения?

Существует много разных способов избавляться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Ну, если и не избавляться, то хотя бы не набирать лишние. Смех, дыхание, сон, хотьбы сжигают калории… Вот еще несколько простых советов сжечь калории. 1. Час езды на велосипеде При скорости 6 км/час сгорает 390 ккал; при скорости […]

Три продукта для здоровья кожи

Кожа человека сильно страдает в холодное время года, что ведет к ее старению. Когда человек выходит на холод, возникает спазм мелких сосудов, нарушается питание. Поэтому весной необходимо употреблять больше продуктов, которые помогут улучшить состояние кожи. 1. Молоко Оно является источником витамина А, который необходим человеку для обновления клеток кожи. Суточная доза молока — 1 литр. 2. […]

Вышла дама на крыльцо. Нанесла крем на лицо…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Кремы бывают противовоспалительные и омолаживающие, очищающие и питательные… Вот только […]

Витамин С от выпадения волос

Весной у многих часто начинают выпадать волосы. Люди бросаются пить витамины, полагая, что дело в их недостатке. На самом деле стоит обратить внимание лишь на один витамин — С, он принимает участие в формировании эластина и коллагена, крайне необходимых для здорового роста волос. Заодно витамин С помогает справиться с кровоточащими деснами и избавиться от мелких синячков, […]

Почему не заживают царапины

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Регенерация кожи — удивительный процесс, который избавляет нас от царапин […]

Как сесть на шпагат за два месяца

Экспресс-курс по растяжке от звезды сериала «Корабль» на СТС Дарьи Храмцовой. Чувственная и грациозная, ее героиня Вика из сериала «Корабль» пленила мужские сердца, и теперь Даша нарасхват как у журналистов, так и у режиссеров. Хотя актрисой она стала совсем недавно. До этого работала в цирке воздушной гимнасткой, выступала в Лондоне и Париже. После травмы с цирком […]

Чай или кофе?

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Считается, что кофе больше пьют в Италии, чай — в Англии и бывших английских колониях, а что употребляют у нас, […]

Беги от стресса, беги!

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Про стресс мы слышим ежедневно. Мы с ним боремся — заедаем сладким, запиваем таблетками. Проблема в том, что сражаемся с […]

Как избавиться от кругов под глазами

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Откуда берутся темные круги под глазами и как от них […]

5 секретов голливудской улыбки

Как часто мы позволяем себе широко улыбнуться или искренне рассмеяться? Иногда вместо этого хочется прикрыть рот рукой — даже в самые безмятежные моменты веселья. Не всякая улыбка сверкает такой же безупречной белизной, как у голливудских звезд. Но ведь так можно и вовсе прекратить улыбаться! Проблема белоснежной улыбки — решаемая: в стоматологической клинике любому желающему сделают процедуру […]

Лучшие способы почувствовать себя моложе на 15 лет

Вы выглядите на столько лет, на сколько себя чувствуете – истина, проверенная временем! Как ощутить себя моложе и выглядеть привлекательно? Вовсе не обязательно записываться к пластическому хирургу. Есть более простые и естественные способы поднять себе настроение и сбросить «лишние» годы – потратив всего лишь десять минут. 1. «Секрет прекрасного самочувствия – здоровый позвоночник, – считает […]

Какая минеральная вода не принесет вреда?

Экспертиза показала: «Ессентуки» — подделка, «Боржоми» — контрафакт, а «Нарзан» радиоактивный. Борцы за наше с вами здоровье — эксперты Росконтроль — закупили в различных столичных магазинах образцы самой известной минеральной воды «Нарзан»,«Ессентуки №4» (производства ООО «Кавказская здравница»), «Боржоми» (Borjomi),«Новотерская целебная», «Славяновская» (производства ООО «Славяновская»). Все эти воды относятся к категории лечебно-столовые. То есть в них […]

Три причины не пить газировку

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. От газировки никакой пользы, а вреда столько, что лечиться замучаешься. Итак, какие проблемы ждут любителей «колючей сладкой гадости». 1. ОЖИРЕНИЕ […]

12333343536