Да у вас фигура, как у артиста мюзикла!

Специальная фитнес-тренировка от поющего актера Артема Лыскова. Телезрителям Артем Лысков знаком в первую очередь по сериалу «Ранетки». После этого актер уехал в США, где получил грант на обучение в Институте театра и кино Ли Страсберга в Нью-Йорке. Он выступал на Бродвее, играл главную роль в мюзикле «Трехгрошовая опера». В России успел сняться в картине «ЧБ», недавно […]

Как правильно ходить, чтобы сжигать максимум калорий

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Пешие прогулки — это самое удобное упражнение. Идешь себе, насвистываешь, попутно […]

Сколько калорий «стоят» упражнения?

Существует много разных способов избавляться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Ну, если и не избавляться, то хотя бы не набирать лишние. Смех, дыхание, сон, хотьбы сжигают калории… Вот еще несколько простых советов сжечь калории. 1. Час езды на велосипеде При скорости 6 км/час сгорает 390 ккал; при скорости […]

Три продукта для здоровья кожи

Кожа человека сильно страдает в холодное время года, что ведет к ее старению. Когда человек выходит на холод, возникает спазм мелких сосудов, нарушается питание. Поэтому весной необходимо употреблять больше продуктов, которые помогут улучшить состояние кожи. 1. Молоко Оно является источником витамина А, который необходим человеку для обновления клеток кожи. Суточная доза молока — 1 литр. 2. […]

Вышла дама на крыльцо. Нанесла крем на лицо…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Кремы бывают противовоспалительные и омолаживающие, очищающие и питательные… Вот только […]

Витамин С от выпадения волос

Весной у многих часто начинают выпадать волосы. Люди бросаются пить витамины, полагая, что дело в их недостатке. На самом деле стоит обратить внимание лишь на один витамин — С, он принимает участие в формировании эластина и коллагена, крайне необходимых для здорового роста волос. Заодно витамин С помогает справиться с кровоточащими деснами и избавиться от мелких синячков, […]

Почему не заживают царапины

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Регенерация кожи — удивительный процесс, который избавляет нас от царапин […]

Как сесть на шпагат за два месяца

Экспресс-курс по растяжке от звезды сериала «Корабль» на СТС Дарьи Храмцовой. Чувственная и грациозная, ее героиня Вика из сериала «Корабль» пленила мужские сердца, и теперь Даша нарасхват как у журналистов, так и у режиссеров. Хотя актрисой она стала совсем недавно. До этого работала в цирке воздушной гимнасткой, выступала в Лондоне и Париже. После травмы с цирком […]

Чай или кофе?

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Считается, что кофе больше пьют в Италии, чай — в Англии и бывших английских колониях, а что употребляют у нас, […]

Беги от стресса, беги!

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Про стресс мы слышим ежедневно. Мы с ним боремся — заедаем сладким, запиваем таблетками. Проблема в том, что сражаемся с […]

Как избавиться от кругов под глазами

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Откуда берутся темные круги под глазами и как от них […]

5 секретов голливудской улыбки

Как часто мы позволяем себе широко улыбнуться или искренне рассмеяться? Иногда вместо этого хочется прикрыть рот рукой — даже в самые безмятежные моменты веселья. Не всякая улыбка сверкает такой же безупречной белизной, как у голливудских звезд. Но ведь так можно и вовсе прекратить улыбаться! Проблема белоснежной улыбки — решаемая: в стоматологической клинике любому желающему сделают процедуру […]

Лучшие способы почувствовать себя моложе на 15 лет

Вы выглядите на столько лет, на сколько себя чувствуете – истина, проверенная временем! Как ощутить себя моложе и выглядеть привлекательно? Вовсе не обязательно записываться к пластическому хирургу. Есть более простые и естественные способы поднять себе настроение и сбросить «лишние» годы – потратив всего лишь десять минут. 1. «Секрет прекрасного самочувствия – здоровый позвоночник, – считает […]

Какая минеральная вода не принесет вреда?

Экспертиза показала: «Ессентуки» — подделка, «Боржоми» — контрафакт, а «Нарзан» радиоактивный. Борцы за наше с вами здоровье — эксперты Росконтроль — закупили в различных столичных магазинах образцы самой известной минеральной воды «Нарзан»,«Ессентуки №4» (производства ООО «Кавказская здравница»), «Боржоми» (Borjomi),«Новотерская целебная», «Славяновская» (производства ООО «Славяновская»). Все эти воды относятся к категории лечебно-столовые. То есть в них […]

Три причины не пить газировку

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. От газировки никакой пользы, а вреда столько, что лечиться замучаешься. Итак, какие проблемы ждут любителей «колючей сладкой гадости». 1. ОЖИРЕНИЕ […]

Что нам надо? Шоколада!

Почему мы тянемся к плитке, когда нет настроения… 1. Шоколад — источник магния, необходимого для передачи нервного импульса. При дефиците магния у человека ухудшается настроение и появляется депрессия. В таких случаях половина плитки шоколада может помочь делу. Это самый быстрый доступный способ получить суточную дозу магния. 2. В шоколаде довольно много хрома.Когда в организме достаточно хрома, хорошо работает инсулин, […]

Сливочное масло: трижды виновно!

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во. Мы выросли на бутербродах со сливочным маслом. Маленький кусочек полагался […]

Протерла пыль — прокачала пресс!

Актриса сериала «Луна» на СТС показала, как совместить домашние обязанности с полезной тренировкой. Пресс — кубиками, жира — ни грамма… Дарья Новосельцева — счастливая обладательница идеальной фигуры. И главное, что всю эту красоту она наводит дома. Между мытьем полов и наведением порядка в шкафу на полочках. — В детстве у нас с мамой был такой уговор: помимо школы, я […]

5 упражнений для настоящих мужиков

Ведущий программы «Панорама дня. Live» на канале «Россия 2» Илья Трифанов показал нам зарядку для сильного пола. Когда-то, как и все профессиональные спортсмены, Илья тренировался с утра до вечера, а летом сидел на сборах. Он стал мастером спорта по биатлону, победителем первенства России среди юниоров. Ну а дальше перешел на телевизионную работу. — Сейчас по возможности катаюсь на лыжах, — рассказал […]

Набрать 25 кг массы за год

Актер сериала «Корабль» (СТС) Матвей Зубалевич так раскачался, что пришлось переписать сценарий второго сезона. У него черный пояс по тхэквондо и серьезный опыт занятий пауэрлифтингом. Он знает, как работать над телом, поэтому, когда для новых ролей потребовалась мощная фигура, он без проблем преобразился. — Во-первых, меня пригласили в один американский проект сыграть русского парня, который всю жизнь занимался […]

12332333435