Катя, неделя 14: Подбирайте спорт по душе. Тогда заставлять себя не придется

Катя, неделя 14: Подбирайте спорт по душе. Тогда заставлять себя не придется

Как же быстро летит время! И как медленно уходит вес!

Начальный вес: 88 кг Текущий вес: 79 кг Объем талии: 88 см Текущий объем талии: 78 см Цель: сбросить вес

Всю неделю, кроме выходных, придерживалась меню Level Kitchen.  В выходные ездила в Питер, там питалась в забегаловках.

В плане тренировок: тоже занималась не слишком интенсивно. Выручал волейбол и велотренажер. К сожалению, бассейн, в который я ходила последние две недели, закрылся на месяц.

Вообще мне очень понравилось именно плавание как ежедневная нагрузка: снимает стресс, не испытываешь усталость пока плаваешь и не жарко.

На этой неделе вернулась к силовым тренировкам, но пока не в полном объеме. Все время зависаю на работе, на спорт времени не хватает…

Еще и тренировки по волейболу откладываются до сентября…

Вообще я поняла, что если подобрать вид спорта себе по душе, то заставлять себя ходить на тренировки почти не придется, они приносят удовольствие.



ранее