Даша, неделя 12: Решила сделать перерыв в тренировках. Танцевала от души!

Даша, неделя 12: Решила сделать перерыв в тренировках. Танцевала от души!

Хочется поразмышлять сегодня на тему привычки в целом. Как вам удается удержать это тонкое чувство грани между «надо» и «неохота»?

Начальный вес: 58 кг Текущий вес: 56 кг Объем талии: 75 см Текущий объем талии: 71 см Цель: оздоровление

Все это время я доказывала себе, что я могу, что я сама себе не враг, что я держу слово. Все верно, я так и делаю. Но, я не то что устала, мне надоело однообразие.

Например, некоторые регулярно ходят в зал. А меня вообще угнетает жизнь по одним и тем же траекториям. Я даже стараюсь на работу ездить разными путями. Периодически новая жизнь и новые эмоции не помешают.

На этой неделе я решила разбавить свои «скучные» тренировки. Я подумала, может, сделать перерыв на недельку? И не пожалела. Я же очень люблю танцевать. И вот устроила новую утреннюю тренировку. Всю неделю, я просматривала в интернете ролики с обучающими материалами, и старалась повторить. А ведь это так заряжает позитивом по утрам. Вы не представляете, столько энергии сразу появляется!

Я, конечно, не говорю, что надо бросить спорт, упражнения и прочее. Но стоит хоть иногда переключаться. Это на пользу.

По поводу моих достижений — думаю, все понятно. Я сбросила несколько килограммов, как и хотела. Сейчас продолжаю просто поддерживать физический, а главное здоровый душевный настрой. Та дорога, которую я наконец-то нашла, она очень верная. И сворачивать я не намерена. Мои показатели здоровья улучшились на бумаге, и в голове тоже. Это для меня огромное достижение, я бы сказала победа над самой собой. Пусть лень и наступает на пятки. Но всегда лень можно повернуть в русло и она станет полезна. Я всегда, когда ленюсь, сразу переключаюсь на другое дело — и не важно, спорт ли это, рисование красками или вышивка. Главное — настрой позитивный.

А еще я заметила, что меня стали окружать люди по моими новым интересам, и это так здорово.

Тренировки не соблюдала на этой неделе. Еду ела регулярно, как и всегда. Все на пару, все такое вкусное, что пальчики оближешь! И совсем не тянет даже на шоколад!)

Танцевала от души! И много ходила, — в день не меньше 5 километров, спасибо браслету от XIaomi, он мой супер-помощник. Все подсчитывает, все сверяет, не упускает ничего!



ранее