Полина, неделя 11: Выполнение одних и тех же упражнений нагоняет скуку

Полина, неделя 11: Выполнение одних и тех же упражнений нагоняет скуку

На этой неделе мне пришла в голову мысль о том, что очень сложно иногда бывает просто ходить в зал. Сложно потому, что выполнение одних и тех же упражнений начинает нагонять скуку.

Начальный вес: 54 кг Текущий вес: 51 кг Объем талии: 66 см Текущий объем талии: 61 см Цель: рельеф

И тут я задумалась: а как можно худеть в развлекательной манере, так сказать, совместить приятное с полезным?

Я решила составить список испробованных мною вариантов:

Танцы. Конечно же первое, что придёт в голову любой девушке — это танцы, ведь это не просто спорт, в танце просыпается наша душа. Нами движет музыка, ритм, а если это бальные танцы с партнером, то и вовсе создает приятную сознанию атмосферу. При этом танцы очень активный вид спорта, при котором задействованы все мышцы, и это прекрасный способ похудеть и подтянуться.

Волейбол, баскетбол. Есть девушки, которые немного негативно относятся к таким видам спорта. Но поверьте, как только включаешься в игру с командой, просыпается азарт и ты не воспринимаешь это даже как спорт, а именно как игру. Калорий при этом сжигается очень немало.

Плавание. Я не могу сказать, что плавание это прям развлечение, но это очень хороший способ релаксации и одновременно похудения. А если приобрести наушники и плеер для подводного плавания, то можно почувствовать себя в другом мире, ныряя и проплывая под водой под любимые треки.

Ролики, коньки, велосипед, скейт. Кому что больше нравится, но все эти приятные занятия прекрасно способствуют улучшению нашего тела. И ведь кататься мы можем и час, и два, и одни, и с компанией и даже не замечать при этом, как тратится бесконечное количество калорий.
Групповые занятия. Групповые занятия чем либо, будь то йога или пилатес, или что-то другое, что больше вам по душе — тоже прекрасный способ заниматься спортом не в одиночку и не просто качать железо. Взаимодействие с людьми и разнообразие тренировок хорошо влияют не только на тело, но и на дух.

Пожалуй, это не самый большой список того, чем можно занять себя с пользой и при этом получить море эмоционального заряда или же наоборот релаксации и отпустить мысли на некоторое время.
Я описала лишь то, что испробовала на себе.

Если вы знаете еще десяток приятных телу и духу занятий то это даёт вам ещё больший шанс жить в гармонии с собой и быть в прекрасной форме.




ранее