Катя, неделя 7: Стало страшно, что я опять вернусь к прежнему образу жизни

Катя, неделя 7: Стало страшно, что я опять вернусь к прежнему образу жизни

Ставила себе цель на эту неделю — похудеть до 82 кг. Цель не достигнута.

Начальный вес: 88 кг Текущий вес: 80 кг Объем талии: 88 см Текущий объем талии: 79 см Цель: сбросить вес

А виноват в этом АЛКОГОЛЬ. В воскресенье с мужем побаловались шампанским, после чего разыгрался аппетит и без всяких подсчетов я наелась сырокопченой колбасой, хлебом, макаронами с тушенкой и т.д (даже стыдно все перечислять).

Теперь никак не могу согнать лишнюю воду, и вес намертво замер! Хотя, всю неделю я кушала только доставляемую нам еду, совсем не ощущала потребности добирать свою норму калорий.

Стало страшно, что как только закончится проект, я опять вернусь к прежнему образу жизни. А я ведь понимаю, что за отведенное нам время я не успею скинуть все лишние кг. И после проекта мне надо будет продолжать и тренировки, и диету.

Как научится соблюдать баланс между здоровой пищей и посиделками с друзьями, праздниками?

Режим тренировок: четверг — волейбол 2 часа, пятница — силовая + велотренажер 40 мин.,  понедельник — волейбол 2 часа, вторник  — силовая + велотренажер 40 мин., среда — силовая + велотренажер 30 мин.

С прошлой недели стала делать ванны с морской солью (500г) и содой (250г). Делаю их через день. Такая ванна помогает коже оставаться в тонусе и не провисать, очень расслабляет мышцы после интенсивных нагрузок.



ранее