Больно мне, больно: если болят мышцы после тренировок

Больно мне, больно: если болят мышцы после тренировок

Наставник проекта «С меня хватит!» ответил на вопросы Полины о том, что делать с болью в мышцах после тренировок и нормально ли, что при соблюдении принципов правильного питания тебе не хочется есть.

Наши тренировки — это отличная возможность обсудить с наставником все наболевшее. Денис Гусев — мастер спорта по бодибилдингу, основатель бренда здорового питания Level Kitchen подробно рассказал:

— Почему после двух бургеров тебя тянет съесть еще больше, а при соблюдении принципов правильного питания ты можешь даже не добирать нужные калории, но при этом совершенно не испытывать никакого чувства голода.

— Отчего так сильно болят мышцы после первых тренировок и что с этим делать.

Подробности в нашем видео.



ранее