Ночная жрица: что делать, если организм просит еды по вечерам?

Ночная жрица: что делать, если организм просит еды по вечерам?

Наставник проекта «С меня хватит!» ответил на вопросы Маши о вечной проблеме худеющих — ночном жоре, почему после первых тренировок увеличивается вес и как бороться с соблазнами на шашлыках.

Наши тренировки — это отличная возможность обсудить с наставником все наболевшее. В этот раз Денис Гусев — мастер спорта по бодибилдингу, основатель бренда здорового питания Level Kitchen подробно рассказал:

— Что делать, если на тебя нападает ночной жор и вместе с ним ты нападаешь на холодильник. И даже поделился секретом, что можно съесть на ночь, чтобы еще и похудеть.

— Нормально ли, что после первых тренировок ты вроде уменьшаешься в объемах, а на весах цифра не просто стоит, а увеличивается.

— И что делать, когда на улице тепло, друзья зовут на шашлыки, а ты боишься не удержаться и наброситься на всю самую вредную еду.

Подробности в нашем видео.


  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1303018736482023/ Ekaterina Kolisova

    спасибо Денису!очень доступно рассказывает, что происходит с нашими организмами и как с этим бороться.


ранее